講師デビューを怖くなくする７つのステップ～自信がなくても、始めていい～

「講師になりたいけど、勇気が出ない」

「失敗したらどうしよう」

「私なんて…って思ってしまう」

実はこれ、講師を始める人の９割が感じていること。

そして、わたし自身も同じでした。

でも大丈夫。

怖さは「消す」ものじゃなく、

「扱えるようになる」ものなんです。

今日は、講師デビューを怖くなくする

７つのステップをお伝えします。

「準備ができてから」じゃなくて、

「小さく始めながら整えていく」

そのための方法です。

STEP1：完璧じゃなくていいと決める

最初の講座が完璧な人なんていません。

✔ かんじゃう

✔ 話が飛んで頭真っ白

✔ 説明が長い・・・

✔ 緊張で笑顔がなくなり真顔

ぜんぶ普通です( *´艸｀)

それでも大丈夫なのは、

生徒さんは「完璧な先生」ではなく

「自分に向き合ってくれる先生」を求めているから。

STEP2：資料は「多く伝える」より「伝わる」を優先

「情報を詰めすぎて疲れた…」

そんな経験、ないですか？

最初から全部教えなくてOK。

・１つのテーマ

・１つの体験

・１つの感動

それだけで十分。

講座は「知識を全部入れる」ものじゃなく

生徒さんが「最初の一歩を踏み出せる」ことが大事。

STEP3：受講生は仲間。審査員じゃない

「失敗したら恥ずかしい」

「わからなかったら信頼されなさそう」

そんな気がして、怖くなる。

でも、生徒さんは

あなたをジャッジしに来ているのではなく、

「興味があるから来ている」

「必要だから来ている」

むしろ、応援者だよ！！

STEP4：質問に答えられなくてもOK

答えられない質問がきたら、こう言えば大丈夫。

「質問、嬉しいです。

間違ったことを言いたくないので

調べてお返事しますね」

知識の多さより 誠実さが信頼につながる！

STEP5：「できたこと」に目を向ける

終わったあと、反省が止まらない・・・

・あの説明わかりにくかった

・あの人表情が曇ってた？

・もっと上手く話せると思ったのに

でも、少し視点を変えると

・開催できた

・届けたい人に伝えられた

・緊張しても最後までやれた

この事実も同じくらい大きい。

「できなかった」に目を向けると心は折れるけど、

「できた」に目を向けると、前に進めます。

反省はいいけど、

必要な反省の形にしよう。

STEP6：大人数じゃなくていい

１人しか集まらなかったとき、わたしにはいっぱいありました。

でも、その１人が言ってくれました。

「えり先生ひとり占めですね！めっちゃ贅沢～♡」

たった１人のその想いに応えたらいい。

１人しか集まらなかった・・じゃない！

１人も来てくれた！

主婦から始めた自分の所に

時間とお金を使って来てくれた！

そのことのありがたさに気づこう！！

STEP7：仲間とつながる

一番心が折れるのは、孤独になったとき。

「誰にも相談できない」

「進んでるのか分からない」

「みんなはできてるのに、私だけ…」

講師は孤独な仕事に見えるけど、

本当は仲間がいたほうが続けられる。

同じ目標の人がいるだけで、

心は軽くなるし、視点が広がり

人として深みが出る。

●最後に伝えたい！

講師は“すごい人だけの仕事”じゃありません。

みんなで良くなりたい人

周りの人と一緒に成長したい人

人に喜んでもらうのが嬉しい人

そんな人こそ、講師に向いています。

怖さがあるのは、真剣だから。

不安になるのは、優しいから。

自信がないのは、誠実だから。

全部、あなたの強みです。

そして、もし今…

「来年こそは動きたい」

「インプットばかりだったのをアウトプットしたい」

「ちゃんと形にしたい」

という方へ

何もなかった主婦の私が、自然療法の先生からスタートして、

今のスクールを続けてこれて９年目。

その裏側や、小さな積み重ねの記録を、

メールレターに綴っています

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1人でがんばらなくていい！

講師でも仲間がいたほうがいい＾＾

一緒に周りの親子を幸せにしよう！

自然が教えてくれた自分に戻る感覚『そうだった、わたしこんな時間が好きだった』

先日、かほく市のカフェhibiniさんで行われた

スワッグワークショップに参加してきました。

仕事とは関係なく、

ただただ「自分の心を満たす時間」が欲しくて。

募集投稿の写真を見た瞬間、胸の奥がビビッと反応して、

気づいたら申し込んでいました。

たぶん私は、長い間ずっと「自然」に飢えていたんだと思う。

植物に触りたくて、香りに包まれたくて、

無心に手を動かす時間を求めていたのかもしれない。

私は昔から作業が遅いタイプで、今回も例外なく焦っていました。

どんどん先に進む周りを見て、

「ああ、また置いていかれる…」って胸がぎゅっとなったとき。

先生が優しくひと言。

「大丈夫ですよ、何度でも説明しますからね」

その言葉を聞いた瞬間、胸の奥の緊張がふっと緩みました。

急がなくていいんだ、今この時間を味わっていいんだ。

そう思えたら、そこから一気に集中力が戻ってきた。

そして、テーブルのメンバーも偶然なのかみんなゆっくり組で(笑)

たくさん話したわけじゃないけど、

必要なときだけ交わす小さな会話がすごく心地よかった。

ユーカリやモミの葉をカットしたり、ちぎったり。

“シャクッ”という音と、ふわっと広がる香り。

それだけで心がすっと落ち着いていくのがわかった。

＊＊＊

夏から秋にかけて、ずっと怒涛の日々でした。

予定に追われ、タスク山盛りで、心がずっと焦っていました。

目の前のことに集中しているようで、

実は心はずっと走り続けていたよつな。

だけどワークショップの間は、久しぶりに「無」になれました。

香り、手触り、色、バランス。

理屈じゃなく、感覚でスワッグを作っていく時間。

ここにボリュームを足したい

こういう形にしたい

その感覚に正直になれたのが気持ちよかったです。

気づいたら、心の内側がふわっと満たされていました。

無になるって気持ちいい！

体のどこかにずっとあった緊張が、静かに溶けていく感じ…

＊＊＊

今回植物に触れた時間を通して、改めて強く感じたこと。

わたしのスクールって、

ただ「自然療法を学ぶ場所」じゃなくて

慌ただしい日々の中で心の心地よさを取り戻す場所でありたい。ということ。

わたしと同じように、

家族や仕事を大切にしながら頑張る誰かが、

ふっと安心できる居場所を届けたい。

そして、その居場所を増やすために

講師育成にももっと力を入れていきたいと心から思いました。

自分自身も整えて、満たして、循環させていく。

そのうえで、お客さまにもより良いものを届けたい。

だからこそ、自分のメンテナンス＝自然に触れる時間は

これからもっと大切にしていきたいです。

季節ごとに植物に触れるイベント、

自然と心に余白が生まれる時間。

わたし自身も参加したいし、企画もしていきたいですし

自然療法講師として、もっと形にしていくことを努力したいと思いました。

今回、楽しいワークショップをご提供してくださった先生やカフェhibiniさん、ご一緒させていただいた皆様のおかげで

わたしにとって初心に戻れる、とても楽しい時間を過ごさせていただきました。

ありがとうございました😃

＊＊＊

今、あなたはどんな状態ですか？

毎日追われてる感じ？

やることが多くて、気持ちが休まらない？

そんな中でも「もっと自分の講座を届けたい」って思ってる？

もしそうなら、まずは心を落ち着ける時間を。

誰かのための時間よりも

自分のための時間を、ほんの少しだけ。

12月は、それでなくても心がざわつきやすい季節。

だからこそ、自分に優しく、ふんわりと。

一緒に、気持ちよく年末を迎えていきましょうね🌿

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ビジョンボードが苦手な人の共通点５つ～作ることが目的じゃない。叶えるために必要なこと～

ビジョンボードが苦手な人の共通点５つ　

～作ることが目的じゃない。叶えるために必要なこと～

ビジョンボードが苦手な人によくある共通点は

「未来を描く準備が整う前に、

いきなりコラージュを始めている」 ことです。

そして今日、一番伝えたいことはここ！！！！

／

ビジョンボードを作るだけで夢が叶うわけじゃない

＼

叶えるのは「ビジョンボード」ではなく、あなた自身。

大切なのは、画像を集めることじゃなく

【本当に望んでいる未来に気づき、それを現実にしていくこと】　

ビジョンボードは目的ではなく、手段です。

ビジョンボードは

なりたい 未来のイメージを

「見える化」して、

行動の方向性を整えるツール。

なのに、ここがすり替わってしまうことがあります。

・キラキラした写真を集めることがゴールになる

・おしゃれにまとめることが目的になる

・映えるボードを作ることが正解に感じてしまう

そして、「ワクワク＝叶いそう」という感覚より

「うまく作らないといけない」というプレッシャーが強くなると、苦手意識が生まれます。

つまり

ビジョンが描けないんじゃなくて、描ける状態になっていないだけ。

だから、苦手になるのは不思議じゃないんです。

ビジョンボードが苦手な人の

共通点５つはこちら↓↓↓

①「理想の未来って何？」が曖昧なまま始めている

頭の整理ができていないのに画像探しをすると

→「何を選べばいいかわからない」

→手が止まる。

②完璧主義スイッチが作業を止める

「おしゃれに」

「テーマ統一」

「きれいに」

でも・・・

完成度に意識が向くほど、

ワクワクは消える。

③本音の願いを見るのが怖い

叶えたい未来ほど

今の自分と離れている・・・！

→直視するのが怖くなる。

だから「見たくない」

「貼りたくない」

になることも。

④「壮大じゃないとダメ」思考

・すごい未来

・派手な成功

・人生激変

描かないと意味がないと思ってしまう。

でも本来のビジョンは

『あなたの心』が満たされる未来なら

どんなに小さくてもOK。

⑤現実的すぎ・思考派すぎ問題

叶う確率から未来を逆算すると

→「できそうな未来」しか選ばなくなる

→理想の未来じゃなく妥協案になる

→ワクワクしない

💡つまり

ビジョンが描けない人は

『未来を描けない』のではなく

『未来を描く準備が整っていないだけ』

だから

順番を変えれば誰でもできるんです！！♡

心の声を拾う

→大切にしている価値観を知る

→望んでいる感情に気づく

→カテゴリ別に未来を書き出す

→最後にビジョンボードで見える化！

この順番で、

『本当に自分が叶えたい未来』に

『ワクワクしながら』作れるようになります。

ビジョンボードは

「夢を叶えてくれる魔法の紙」ではありません。

叶えてくれるのは

【あなたの本音に気づけた時のあなたの行動】です。

だから、

・おしゃれじゃなくてもいい

・壮大じゃなくてもいい

・完璧じゃなくていい

大切なのは「自分が望んでいる未来を、

ちゃんと生きていけるようにすること」

ビジョンボードは

その未来を忘れないための、心の軸♪

もし今あなたが

「やりたいのに進めない」

「未来を描きたいのに、時間だけが過ぎていく」

そんな日々を繰り返しているなら

それは才能不足でもやる気不足でもなく

未来を叶えるための時間が取れていないだけ。

一緒に未来のことを考える時間も

とりませんか？

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【開催】未来が「見える」と人は動ける－涙が止まらなかった未来コラージュの時間－

「もう叶っちゃって感動して泣いていました」

今日は、その言葉をみんなで分かち合う特別な時間になりました。

35名ご参加中の10日間企画

「2026年こそ！資格を活かして満席講座へ」

未来ワークぷちコミュニティで、初めてのZOOM会を開催。

テーマは、

本当に望む未来を描く《未来コラージュ》でした。

写真だけでは伝わらない感動があったので、

今日は記録として残しておきたいと思います。

◆なぜ未来を“視覚化”すると動き出せるのか？ 

「理想の未来を叶えたい」と願うとき、必要なのは“行動”。

でも、わたしたちは簡単に習慣を変えられる生き物ではありません。

だから大事なのは

行動できるように、感情を動かすこと。

未来を思い描いただけでは進めない。

でも、未来が“見える”ようになると、人は動ける。

未来コラージュは、思考ではなく

「感情を揺らして、行動につながる状態をつくる」ためのワークなんです。

◆未来に触れたとき涙が出る 

未来コラージュが完成した後、

「もう叶ったかのように祝う予祝ワーク」を行いました。

その時のこと。

「よかったね！」「おめでとう！！」

未来の自分に向けてみんなで声を掛け合うシーンで、

画面の向こうで涙拭いてる？

「もうみんな叶っちゃって感動して泣いていました」

と笑い泣きするみんな♡かわいい♡

受講者さんが口々に言っていたのは、

「感情が揺さぶられる日になった」

「アートみたいなコラージュノートを見て感動した」

「準備できてなかったけど参加してよかった」

「方向性が明確になって、思考が整理された」

「初めましてなのに、こんなに安心して話せたのが嬉しい」

「前にお会いした方がいてホッとした」

「自分の言葉に自信がなかったけど、出していいよって言ってもらえてうれしかった」

もう、この言葉の数々がすべてでした。

◆安心と喜びが同時に存在した2時間 

初対面が多いのに「優しさと個性と安心」が同時に存在した空気。

涙があって、笑いがあって、

「行ける気がする！」と未来が広がっていく表情。

ブレイクアウトルームでは

「必要な人と出会える気がする」

「運命のご縁」

そんな声が溢れ、

ほんの2時間とは思えない一体感でした。

◆“やってみたい”気持ちを引き出すために大切にしていること 

私はいつも、グループ講座の時に意識しているのは

●初めましての方でも安心できる空気をつくること

●今日のワークを“やりたい”と思える理由を伝えること

●誰も置いていかない進行をすること

今回はとくに

未来への感情が動く「言葉の投げかけ」を意図的にしました。

そうしたら、受講者さん同士が自然に支え合い、笑顔で心を開いてくれて

私が作りたい「温かいグループの循環」が生まれていました。

みんなのおかげで、とてもいいZOOM会になりました。

ありがとうございます！

◆未来は努力ではなく“感情”で動く 

今回のぷちコミュニティは10日間限定企画。

それでも35名の方が参加してくださり、

向上心の高い方ばかりで、ワークがぐんぐん深まっています。

今回のZOOM会は初開催でしたが、

「参加してよかった！」という声をたくさんいただきました。

今のところ次回開催予定はありませんが、

もし「未来コラージュ／予祝ワークに参加したい！」という方がいたら

また企画を考えるかも、しれません♡

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未来は「気合」や「努力」だけでは動きません。

心が動くとき、行動は自然に動き出します。

今回のワークの涙は

【未来の自分とつながれた証】です。

描いた未来に向かって、

一緒に進んでいける仲間がここにいることが嬉しいです。

【第5話】わたしがつくってきた世界と、これから届けたい未来

改めて自己紹介♪「居場所がない」と感じていたあの頃

『改めて自己紹介♪「居場所がない」と感じていたあの頃』

  【第5話】わたしがつくってきた世界と、これから届けたい未来

過去の私は、

「自分を好きになれない」

「人を傷つけてしまう」

「わたしなんて…」

そんな気持ちで、人生のどこにも居場所がありませんでした。

でも、ここまでの物語を振り返ってみると、

暗い時期も、涙の時期も、不安な時期も、

すべてが今のわたしをつくっていたんだと感じます。

そして今、私は

『自分を知り、自分を癒し、家族を癒し、お客さまにも広げられる世界』 を

講座という形でつくっています。

■ 自分を知り、癒しながら、生きることを楽しめる講座

私の講座ではまず、

「自分を知ること」から始めます。

・人生のなかの感情を丁寧に振り返る自分史

・これまでの経験を棚卸しして強みを見つけるワーク

・本当はどう生きたいのかを言語化する理念づくり

わたしの講座は“学ぶ”だけの講座ではありません。

“自分の人生を振り返り、自分らしく生きることで人に届けられる講座” です。

外側の自然療法（アロマ・クレイ・免疫ケア・スキンケア）と、

内側の心理的ケア（NVC・勇気づけ・心の扱い方）を組み合わせて

“生き方”そのものが変わっていきます。

■ 安心して「本当の自分」に戻れる場所

私の講座の一番の特徴は、

安心できる空気の中で、自分を語れること。

弱いところも

モヤモヤも

うまく言葉にならない感情も

そのまま出していい。

それを仲間が受け止めて、

新しい視点をくれたり、

優しい言葉で抱きしめてくれる。

まるで、

「昔の自分に会いに行って、そっと寄り添ってあげられる」

そんな感覚が生まれます。

■ 心の奥を見つめることで、未来が変わる

講座では、たくさんのワークがあります。

・日々の心を整えるジャーナリングやセルフケア

・未来の姿を描き、逆算して計画を立てる働き方

・キャリアの棚卸しで「できること」が見える

・自分史による深い自己理解

・活動理念をつくるワーク

・アンケートを宝物として扱うマインドセット

・年間計画をワクワクのまま書き上げる方法

・これまでの自分の学びと資格を生かして長期講座を形にするワーク

これらを通して、参加した方が

「わたしがしたいことを人に届く形で表現できたんだ」

と、静かに確信していくのを何度も見てきました。

これは、かつての私が一番欲しかった感覚です。

■ 変わっていくのは“スキル”だけじゃない。生き方そのもの

講座を受けた方は、

こんな変化を手に入れています。

・逃げ腰だった自分と向き合い、初めてお客様へオファーできた

・行動にムラがあった人が、メンタルを整えながら発信を習慣化

・発信が怖かった人が、自分の言葉で人とつながれるようになった

・本来の強みが活かされ、新しいお客様と自然に出会えるようになった

・どんな自分でも話せる仲間を手に入れ、涙が出るほど安心した

・初めての高額講座を形にし、お役に立てるお客さまに届けられた

そして、多くの方が言います。

「自分のことを好きになれてきました」

「わたしでもできることがあるってわかりました」

これは、わたしにとって何より嬉しい言葉です。

■ 最後に、プロフィールを読むあなたへ

もしかしたら今、

あなたは子育てに追われていたり、

仕事と家事の間で息が詰まりそうだったり、

自分のことを好きになれない時期かもしれません。

でも、忘れないでほしいのです。

あなたはすでに、大切な存在です。

できていない部分も

弱い部分も

不器用なところも

全部含めて、あなたはあなたで十分に素敵な人。

年齢を重ねるほど、

人は生きやすく、優しくなれます。

わたしは、その道を一緒に歩きたい。

あなたのままでできることを一緒に見つけて、

お互いに思いやれる優しい世界を

一緒に作っていきたい。

だって、

16歳の頃、居場所を失ったあの私が欲しかった世界が、

今の私の手で作れているから。

だから今度は、

あなたの番です。

あなたにも、

帰ってこれる場所があるからね。