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☑匂いを楽しむ・嗅ぐ
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お部屋に香りを広げて、香りを嗅ぐことで
・心のリフレッシュ
・ストレスケア
・生活リズムの整え
・瞬時に、目を覚ましてシャキッと！
・瞬時に、リラックスモードに切り替え
＜使い方＞
☆アロマディフューザーで広範囲に
☆コットンやティッシュに数滴たらして
☆スプレーを作って〇ぁブリーズや芳香剤のように使用
etc
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☑吸入する
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鼻やのどの不調の時に
耳鼻科でお薬の混じっている蒸気を数分、
鼻やのどに、吸入したことはありませんか？
まさにあれです！
＜使い方＞
マグカップや洗面器にお湯をいれ
適正な精油を垂らします。
タオルなどで覆って吸入すると、蒸気が逃げずに効果的。
必ず目は閉じて行ってください
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☑肌に塗る
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・美容オイルとして
・傷の手当として
・セルフマッサージに
・肩こり、腰、頭痛などの痛いところに
目的に合わせてお肌に塗ることで
精油が持っている「お薬のような成分＝薬理作用」
を肌に直接アプローチできたり
筋肉や体液、皮膚の治癒などに役立てる事ができます
＜使い方＞
☆植物オイルに混ぜて
☆天然クリームに混ぜて
☆シンプルな成分のジェル基材に混ぜて
☆化粧水などに
※精油メーカーにもグレードがありますので
ご使用の精油がどの使い方をできるものなのか確認してから使いましょう！
♡自然療法のお約束♡
アロマテラピー、クレイセラピーは、お薬や医療行為ではありません。
年齢、体質、皮膚疾患、持病などの状況により、禁忌があります。
家庭でできるプチ不調向けのホームケアとして、
注意事項を学ばれてから自己責任での使用を楽しみましょう♪
