マスコビッチの穴 -13ページ目

☆桜満開☆

静岡は桜が満開です

そんななか、明日は桜マラソン５㎞の部に出場します

今日は疲れを残さないように、軽めのトレーニングにしようとは思ったのですが・・・

いつもの公園も桜が満開、せっかくなので1時間のＬＳＤにしようと走り出したのでした

しかし・・・

再びパタパタ病発生

途中何度か歩いて様子を見ながら、結局1時間は持たずに終了

というわけで、本日のラン結果は、

走行距離：6.5㎞、走行時間47分、平均速度8.2ｋｍ/ｈ

でした。

ところで、

前回大会出場前に、一週間前から禁酒という、

酒好きのおいらには厳しい目標を打ち立てたのでした

だがしかし・・・

今日走ったあとに出かけたしずおか祭りで・・・

×２

うまかった・・・

こんな調子で、朝練もグズグズになってるし

マジで自分に弱いっす

それにしても、いつもの公園では午前中から花見客で盛り上がっとりました

やっぱり、今しかできないことは今やるべきだ

と、思いを改めるのでした・・・

来年は花見やろー

桜吹雪に盛り上がってた息子＆娘は、花びら拾いに夢中でした。

桜って、やっぱりきれいだなー

日本人に生まれてよかったーーー

ネタ古し(・・。)ゞ

春爛漫

桜が咲き始めました

マラソン日和です

今回もＬＳＤをやることにしました

折角なので、桜のきれいなコースにしようと思い駿府公園に向かいました

コースは駿府城内堀の周回コースで、何処からも桜が見られるという、この季節に持ってこいのコースです

日和が良く人が多いので、やや走り難い感はあるけど、なんちゃって皇居ランナー気分も味わえます

今回のラン結果は、

走行距離：13.9km、走行時間：1時間33分、平均時速：8.9km／ｈ

でした

過去最長時間を走ったけど、特に痛みもなく快適なランでした

朝練

朝練やりました。

朝の苦手な自分との闘いです

本当は昨日やるはずだったけど、軽くＫＯ負け・・・

今日こそは、と気合いの起床で、何とか走れました(;^_^A

今日のラン結局は

走行距離：2.1km、走行時間：13分36秒、平均速度：9.2ｋｍ/ｈ

でした。

週2回の目標をやりきろう

イテテ・・・

足首痛再発です・・・(＞_＜)

今日は雨の天気予報だったので、雨が降り出す前に走ろうと思い、

今後の朝練の予行の意味も含め、朝７時から走りはじめました

これまでも、走っている途中に左足首が痛むことはあったけど、

今回はいつもよりも、ちっときつかったなー。

無理はせず、途中何度かウォーキングにしました。

ウォーキングしながら、何で左足首だけ痛くなるのか、

その原因を確かめようと足の運びを見ていると・・・

左のひざが着地と同時に左外側に開くではありませんか・・・クイッと。

そのせいで、足首がひねられて負担が掛かっていたようです。

目標はフルマラソン完走、

このままでは長距離を走り続けるのは無理だろう・・・マズイ

しかし、今更ながらにフォームを地道に直すべきなのか（そもそも直るものなのか？）、

癖に合わせた走り方を考えるべきなのか・・・うーん、分からん。

こんな時は基本に立ち返るべきだろう。

遠回りでも正しいフォームを目指すほうが、この先のことも考えるとベターかな。

いつまでにフルマラソン完走するぞ・・・と約束している訳ではないし。

とにかく、フォーム矯正に向けて本格的に取り組む決意をした、土砂降りの日曜日でした。

そんな今日のラン結果は、

自宅周辺コース２周、走行距離：４．１㎞、走行時間：３１分、平均速度：７．７ｋｍ/ｈ

でした。

先は長い、無理せずじっくり進もう・・・ＳｌｏｗｂｕｔＳｔｅａｄｙ！

土砂降りのなか、暇をもてあました家族を引き連れ、

港に隣接するショッピングモールへと出かけました。

子供たちと妻が『マダガスカル２』を観ている間、

コーヒー飲んで本読みながら待っていたときの景色です。

こんな天気なのに外しか席が空いてなかった・・・（Ｔ＿Ｔ）

考えてみれば病み上がりだったっけ。気をつけよー(・・。)ゞ

病み上がり

病み上がりです

木曜日の明け方から急に吐き気とが・・・

取りあえず出勤はしたものの、今度は寒気が襲ってくる始末。

堪らず最寄の内科に駆け込んだものの、なんと体温も測らず、指一本触れぬまま、

症状を聞いただけで、「風邪だね」って・・・それくらい予想つくわいヽ(`Д´)ノ

子供もいるから、悪いウイルスだと心配だなーとか考えていたのに、期待した答えはいただけず、

取りあえず薬だけいただいて戻ることに。

その後も回復せず、その日はさっさと帰宅し、ユンケル飲んで早々に就寝

翌朝、嘘のように回復

結局、風邪だったのか、食あたりだったのかは永遠の闇の中に・・・

だから、病院にいったのに(-_-メ

学生時代から妄信している、「風邪はユンケルと睡眠で治る」がまたしても的中

ユンケル恐るべし。しかし、長期戦も覚悟して奮発して３本も買ってしまった。どうしよ・・・

それでも取りあえず一日は安静に過ごし、今日になってほぼ元の状態に。

そんな訳で今日は軽く走ってみることにしました。

考えてみれば、かれこれ２週間は走っていないことになってしまった。

やっぱり、土日だけで走行距離を稼ぐのには、家族の行事もあり限界があるなー、

と思う今日この頃。

やはり、平日のコンスタントなランニングしか手段がない。

しかし、たまに深夜業もある慢性的に帰宅の遅い今、夜走ることは現実的でない。

となると・・・朝、しかない。

もっとも早起きの苦手な自分に残された選択肢が朝だけとは・・・（Ｔ＿Ｔ）

しかし、マラソンは自分自身との闘い、ならば、その練習も自分自身との闘いであり、習慣との

闘いであるはずだ

と思い立ち、取りあえず今日は朝ランに挑戦。

ところが、初日から１時間の寝坊(-。－；)

結局、朝７時に起きだし、走ることは走った、という感じ。

本日のラン結果は、自宅周辺コース１週、走行距離1.9㎞、走行時間14分、平均速度8.1ｋｍ/ｈでした。

病み上がりなんで、こんなもんでしょ。

これを平日の朝、周2日実践を当面の目標にがんばろー。

暖かくなり、再来週には次の大会も控えているので、ここからリスタート、と思うのでした。

昨日行けなかったお墓参りのあと、レストランでお子様セットを平らげ、

実家でばあばと妹と遊びまくった挙句、帰宅途中の車内でアホ面爆睡

あまりの面白さに思わずシャッターを切ってしまった・・・

息子よ、お疲れ・・・

エクシブ蓼科に宿泊しました。

近づけば近づくほど雪景色になり、ノーマルタイヤで登ろうと考えていた自分は何とおめでたかったことか(^-^;)

エクシブ蓼科のスタッフの方のアドバイスに従って、シャトルバスにして正解でした。

それでも、到着するまでは半信半疑で、ランニングできる準備はして行ったのですが、余りの雪の深さと路面凍結により、ランニングなんて１００％無理でした。

そんな訳で、朝早起きして、施設内をうろうろ散歩してみました。

距離は１．６kmで２０分くらいでしたが、天気も良く快適でした＼(^O^)／

まったく予想していなかった雪景色に子供たちもご満悦でしたとさ(^o^)

取り敢えず完走！

ふじえだマラソンに参加しました。５kmのレースは初めてでしたが、予想以上にハイペース（わたし的には）で、かなりバテました(-o-;

平均時速は１１km／ｈで、後半はひたすら抜かれ続ける結果に…(ToT)

また次回の大会に向けて頑張ろう＼(^O^)／

因みに息子たちはドラえもんの映画に夢中になっているらしい…

帰りのバスが来るまで暇である(+o+)