体質改善の一歩

ここ半年くらい肌荒れに悩まされてます。
ストレスが多大にかかっていたというのもあり、結構酷い状態に。
完全に治すのは難しいかもしれないけど、
少しでもよくしようと思ってひとつひとつ変えてみました。


１、シャンプー
余計な成分が入ってないシャンプーを使い出しました。
あわ立ちが悪いものの、慣れればどうってことない。

２、洗顔剤
お茶成分の入った石鹸で洗ってます。
いいにおいで最高。

３、化粧水
これまた天然成分で作られたもの。
以前から使っていたものに比べると段違いの保湿具合。

４、食生活
間食を控えて一日一品は必ず野菜を食べるようにしました。

５、運動
一週間に一度は運動する。
加えて余裕があるときは電車に乗らずに30分程度のおさんぽ。


結果、少しずつ肌荒れが解消されてきた気がします。
肌がつやつやで潤いがでてきたのが嬉しいところ。
夏がやってくる前になんとかしたいな。