あなた人生まるごと
トータルビューティーアドバイス✨
今日は、今年初めてのクック♬
野菜たっぷり鍋🥦
これ、お水を使ってなくて
お野菜から出る水分でできる〜
めっちゃ、美味しくできました⤴️
味付けは白だしとお酒だけ‼️
お野菜から出る水分は、めっちゃ美味しい😍
デザートも作っちゃった🍰
ガトーショコラ✨
ブラックチョコとココアがきいて
ほんと、美味しかった（笑）
とは言うものの…
私は、ダイエットインストラクターって資格を持ってて…
人に栄養の話をしたりしてる。
ケーキ🍰は
やっぱり、避けたい食べ物です💦
それに、取りすぎた糖質は
身体のタンパク質と結合して
劣化タンパクに変化する
これを、AGEsっていう💧
お肌や細胞の老化に影響しちゃうのよね〜💦
そんな話をしながら
今日の参加した人と話をした😅
もお、ご存知かと思いますが
糖質の摂り過ぎは
体にも
お肌にも
心にも影響します😅
気をつけよっと❗️💦