今日は、涼しいやら 暑いやら💦
朝から保険屋さんに誘われて
会社説明会付きのランチ会。
担当のおばちゃんとお茶して
帰宅して…
ご近所さんの算定🖋
からの…
これから、お世話になってるおじいちゃんとお寿司🍣
もお、食べれない💦（笑）
けど…
久しぶりなので、向かっています🚃
ダイエットの話をするのに
食べ過ぎてる私💦（笑）
なんの、説得力もない😱（チーン）
ダイエットって
実は、する季節があるって知ってますか❓
もちろん、自分のタイミングでするのもいいですが
身体のことを考えると
最適な季節は春🌸
3月からなんですよー
季節がダイエットの後押しをしてくれます✨
だけど、春は花見🌸
送別会、歓迎会、なんやかんやと飲んだり、食べたりの季節💦
そこは、そんな事がない日に調整する‼️
胃袋を休めることにもなるから
ぜひ、やってほしいです。
調整する日は
身体に聞いてあげてください😊
お腹すいてる❓
ほんと、食べたい❓
欲しくないなら、食べなくてもいい。
みんな、普段から食べ過ぎてるから（笑）
今日の私は、まさに食べ過ぎ 飲み過ぎの日😓
付き合いもあるし…
明日は、調整する日にします。
朝から、ちゃんと身体に聞いてあげる。
食べたい❓
『別に…』（沢尻エリカ様風）
って言ったら
お腹空くまで食べない。
そうやって、調整するだけでも
太ることを防げますよ〜🎵
痩せる事の前に
食べることを少し考えてみては❓
あっ‼️
何日も食べないのはダメです‼️
これは、痩せてもリバウンドする原因になるので💦
綺麗に痩せたければ
もちろん、食べないだけではなく
身体に入れるモノにも
気をつけてほしいです。
必須はタンパク質✨
ダイエットにはプロテイン‼️
これ、とても大事な事‼️
そろそろ、お店に着くので
また、書きます😊
パーソナルビューティーアドバイザー✨
（ちょっと、変えてみた😅（笑））
健康に美しく✨