花粉症の季節 到来ですね
毎朝 目のかゆみと鼻のむずかり具合で
その日の花粉量がわかるような気がします
しばらくの間は 症状をいかに抑えるかの工夫を
楽しみたいと思います （楽しめないけど
）
）最近の息子ちゃん
明らかなる体力低下・免疫力低下を感じます
運動量が激減したこと
不規則な あるいは寝る直前の食事
慢性的な寝不足
大人でも簡単に体調崩しやすくなるような生活
この先ますます体力勝負だというのに
というわけでお約束
目標の就寝時間をまもる
塾から帰ったらご飯を食べ直さない
野菜食べる
いろんな方のブログで
R1がいいというのを読み
ヨーグルト嫌いの息子に
いかにして習慣づけられるか考え中です
他にも体力・免疫力アップさせるよい方法を
ご存知でしたら教えてくださいませ