先日、レッスン後お客様から一言。
腕の筋肉が良い感じだなと思いました！
！！！！
まじ？
ほんとに？
嬉しいー！！！
以前は
肩幅が広く、二の腕もプルプルだったため
肩まわりにコンプレックスを持っていました。
ノースリーブも
形によっては
よっ男前！
的な感じです。
（肩の骨の位置が違うから肩回りの見え方が違います）
余談ですが、
足も大きく
恐竜の足と言われていました。。。
体を支えることも辛かった腕に
今では
筋肉がつき
二の腕も引き締まったかなって思ってます＾＾
そんな二の腕ですが、
腕だけトレーニングするのは
もったいない！！！
です。
二の腕を細くするだけではなく
折角なら
ノースリーブが似合う
腕になりたいですよね？
だったら、
腕だけではなく
体幹
も一緒に鍛えましょう。
そもそも体幹とは？
図にあるように、
胴体部分を体幹と言われます。
何となく
お腹のあたりかな？
と思われる方もいらっしゃると思います。
（私がそうでした）
体幹とは、胴体部分なんです！
では、何故胴体部分もトレーニングする必要があるのか？
次回、お伝えしていきますね＾＾