今日は福岡はとっても暖かかったです
日中はロンTで過ごせるくらい。
そうなるとお腹まわりが気になりますね！
お腹や、背中、
私は肩がガッチリ男前なので
肩まわりも気になります。
(太宰府天満宮 鯉に餌をあげていたら左の鳥さんが横取りしてました笑)
そんな、これからの季節に備えて
今から動けば
夏にはいつもと違った夏になりますよ！
いつもより、少し冒険した服に挑戦できたり！
挑戦と言いましても、
大胆にミニスカート！！
とかではなく、
お尻を隠しがちな服装をやめてみたり、
普段挑戦しない色を着てみたり！
体型が変わることで
色んな楽しみが湧いて出てきます
(これまた太宰府天満宮)
オススメワークアウトはこちら！
①プランク下半身ひねり
②肘付きプランク下半身ひねり
③肘付きドルフィン片脚アップ×10回
反対も行って下さいね。
ダウンドッグで休憩も挟みます。
ダウンドッグが休憩？！
腕が痛い！
そうなんです。
続けていくと腕の筋肉もついてきて、ダウンドッグが休憩になってくるのです！
夏に向けて二の腕もスッキリしていきましょ！
慣れてきたら、
2セット行ってみましょう。
夏に向けて
今から頑張りましょう〜！！
私の目標は
ヨガで身体を整え
なんだか調子が良い！を感じてもらい
未来にワクワクする女性を増やすこと。
やりたい事を実行出来る
パワーを蓄え、進むことが出来る
子育てやお仕事で忙しくても
活き活きとした生活を送れる人が増えること。
一緒に身体を動かして
充実した一日を過ごしましょう！
【残2名】福岡 大野城 朝ヨガクラスご案内
少人数のため、追加2名様のみ
募集となります。
開催日程（第2、4水曜日）
4月13日
4月27日
10：00-11：00となります。
（9：45頃から入室頂けます）
こんなお悩みありませんか？
体力をつけたい
体質を変えたい、改善したい
ぐっすり眠れるようになりたい
柔軟性を高めたい
子育てや仕事、家庭から離れてリフレッシュしたい
好きな服をカッコ良く着たい
このレッスンを受けると
体力がついて、しなやかな身体作りが出来る
ぐっすり眠れる、翌日スッキリ目覚めることが出来る
柔軟性が高まり、浮腫が改善するため、スタイルアップに繋がる
集中力が高まる。お仕事や家事の効率アップ
スッキリとした気持ちになり、気持ちの整理がつけやすくなる
背中スッキリ、綺麗な後ろ姿に
初めての方はレッスン2回分（1200円税込）でご案内中です🧘♂
お気軽にご参加頂けるクラスです。
体験レッスンご予約はこちらからお待ちしております。
※お支払いは現金またはPaypayにてお願いしております。
場所：大野城AION Dance Academy
体験レッスン終了後はチケット制となります。
予約制となりますので、
ご参加希望の方は、レッスン前日までにご予約をお願い致します
まずは体験レッスンよりお試し下さい。
体験レッスンご予約フォーム
※ご購入後の返金は致しかねます。予めご了承くださいませ。
ご参加頂いたお客様の声
しっかりとお一人お一人がご自分の時間として
動いて頂けるクラスです。
折角、クラスにお越し頂いたらしっかりと丁寧に動いて頂きたい。
広いスタジオで気持ち良く身体を動かしていきましょう！
ヨガブロックなどをつかって、丁寧に動いていきますよ！
ポーズをカッコ良くとるのではなく、
他の方と比べることなく動いていける感覚と身体を育んで行きます。
ご自分の身体の変化にワクワクしてご参加下さい！
チケットお持ちの方：
ご予約はこちら↓
始めての方：
下記よりご連絡下さい↓
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