瞑想
マインドフルネス
ワードは良く耳にしたり
記事で見たり
特に、コロナ禍で注目されていますね。
瞑想やマインドフルネスに対して
ちょっと、、、
と、思っていた方も、
瞑想などのワードを見ても
拒否反応は示さなくなっている。
と、言う方も増えてるいるかと思います。
それでも、実際に瞑想を行うのは、、、
そのレベルに達してしないw
（どのレベルかは謎ですが）
などとご自分の中に葛藤がある方も
いるかと思います。
私自身、ヨガ資格の養成学校で
瞑想についてや、
ヨガと瞑想との繋がりを学び
実際に授業で瞑想を行い
苦手意識に変化がありました。
なので、その葛藤は
ある一定の方にはあると思っています。
そんな方にオススメなのが
動きながら瞑想状態を体感してみること。
（子供がちょろちょろしてる中で、出来る事を行うのもヨガです＾＾）
【太陽礼拝】
がおすすめ。
動きを覚えてしまえば
決まった動きを繰り返すことで
次は何かな
画面をチラチラみて先生を確認することも
不要です。
この決まった動きの中で
無
の状態を体感してみましょう＾＾
続けていくと、
ビジネスマンや経営者、
スポーツ選手が瞑想を取り入れているのは
理にかなっているのだと納得出来ます。
私は、子育て世代や日々忙しく過ごしているママ達こそ
取り入れるべきメソッドだと思っています。
まずは、
ヨガを通して
動く瞑想を体感してみませんか？
オンラインで太陽礼拝について詳しくお伝えしています。
壁や周りにある道具を使って、
更に効果的に動けるようレッスンをしています。
興味がある方はオンラインから初めてみませんか＾＾
福岡 大野城 朝ヨガクラスご案内
2022年2月9日、16日です。
※2月は2.3週目の開催となります。
10：00-11：00となります。
（9：45頃から入室頂けます）
こんなお悩みありませんか？
体力をつけたい
体質を変えたい、改善したい
ぐっすり眠れるようになりたい
柔軟性を高めたい
子育てや仕事、家庭から離れてリフレッシュしたい
好きな服をカッコ良く着たい
このレッスンを受けると
体力がついて、しなやかな身体作りが出来る
ぐっすり眠れる、翌日スッキリ目覚めることが出来る
柔軟性が高まり、浮腫が改善するため、スタイルアップに繋がる
集中力が高まる。お仕事や家事の効率アップ
スッキリとした気持ちになり、気持ちの整理がつけやすくなる
背中スッキリ、綺麗な後ろ姿に
初めての方はレッスン2回分（1200円税込）でご案内中です🧘♂
お気軽にご参加頂けるクラスです。
体験レッスンご予約はこちらからお待ちしております。
※お支払いは現金またはPaypayにてお願いしております。
体験レッスン終了後はチケット制となります。
予約制となりますので、
ご参加希望の方は、レッスン前日までにご予約をお願い致します
まずは体験レッスンよりお試し下さい。
※ご購入後の返金は致しかねます。予めご了承くださいませ。
ご参加頂いたお客様の声
しっかりとお一人お一人がご自分の時間として
動いて頂けるクラスです。
折角、クラスにお越し頂いたらしっかりと丁寧に動いて頂きたい。
広いスタジオで気持ち良く身体を動かしていきましょう！
ヨガブロックなどをつかって、丁寧に動いていきますよ！
ポーズをカッコ良くとるのではなく、
他の方と比べることなく動いていける感覚と身体を育んで行きます。
ご自分の身体の変化にワクワクしてご参加下さい！
チケットお持ちの方：
ご予約はこちら↓
始めての方：
下記よりご連絡下さい↓
