頼れるもの。
それは、プロップスといわれるヨガブロックです。
写真にはありませんが、他にベルトやブランケットも使います。
ヨガの本質、ヨガが最終的に目指すゴールというものを知らなかった頃
私は”ポーズ”が如何にとれるかだけを重視していました。
(そのポーズも大してとれてもいないのに)
ヨガが瞑想のための準備だとか
最終的には自由(ここでは深くお伝えしませんが、本当の意味での自由)をゴールとする
などということは知らないと思います。
コロナで宅トレやオンラインヨガがブームになり
もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね！
まずは、自分の中でヨガを行った後の変化を感じれるようになる事。
それが、楽しみ、ワクワクに繋がりますよね。
身体がほぐれて、気持ちもスッキリ！
私はこの気持ち、とっても大切だと思ってます。
ヨガブロックなどの道具のお話に戻します。
ポーズが出来れば良し
と、思っていた私なので
ブロックを使うという事に抵抗がありました。
ブロックなんか使わなくても出来るわ！
と道具を使うことにメチャクチャ抵抗ありでした。
ヨガはポーズをとることが全てではないこと。
ポーズに至る過程が大事だという事。
思い込みや間違った考えにとらわれていました。ゴメンナサイ。
根拠のないプライド？
本来やりたい事がわかったら、ブロックを抵抗なく使うように。
今では、ポーズによっては、必ずブロックを使ったほうが良いと思ってます。
ブロックを使う事。
それは、自分の身体を知ることから始まります。
背筋は伸びているかな？
ブロックを使うと背筋が伸びる。
高さを作ることで、不要な力みから抜け出てやりたいこと、
より効果的な動きが出来る。
ブロックを使う使わないもご自分で選択する。
感覚を養うとその判断が出来るようになります。
日常生活においても、ご自分の中の間違いや勘違いに気付くと
楽になることがきっとあるはずです＾＾
ヨガではその間違いや勘違いに気付く練習を身体を通して行っています＾＾
福岡 大野城・春日 朝ヨガクラスご案内
こんなお悩みありませんか？
体力をつけたい
体質を変えたい、改善したい
ぐっすり眠れるようになりたい
柔軟性を高めたい
子育てや仕事、家庭から離れてリフレッシュしたい
このレッスンを受けると
体力がついて、しなやかな身体作りが出来る
ぐっすり眠れる、翌日スッキリ目覚めることが出来る
柔軟性が高まり、浮腫が改善するため、スタイルアップに繋がる
集中力が高まる。お仕事や家事の効率アップ
スッキリとした気持ちになり、気持ちの整理がつけやすくなる
しっかりとお一人お一人と向き合うレッスンを心掛けています。
