非力につき、腕立て伏せが、できません。
そのため、たまーーにやってみるのは、膝立腕立て伏せです。それでも10回くらいしかできない。
そる腹筋が軌道に乗ってきて腹筋がやや鍛えられている感じがしているので
（20秒✕3でやっと1分できていたのが、1回でギリギリ1分できるようになってきた。）
上半身の上側に手を付けたくなってきた私。
（肩こりもひどいけど、脇の下辺りの脂肪がひどい。）
たまたま触ったハニーの二の腕が筋肉ムキムキ？だったので、ハニーに膝立腕立て伏せを何回できるようになればその腕になるのか、やってみてもらった。
そしたらね、
なんとたったの30回。
おい。絶対に違うだろ！！と、思うも、ついでに子りんごにやらせ、私もやってみました。
子りんごがあまりに変な手の位置でやっていたのでハニーが指導すると、なんと私がたまーーにやっているのとは腕の向きが違う！！！
私は肘を外向きに曲げていたのだけど、ハニーが言うに、体に沿って？曲げるのだと。
なーにーー！！と思ってやってみると、まったくできない……
できないけどなんとか2回トライしただけで断念したのだけど（その時私は酔っ払っていたので無理しない）、
翌日、二の腕の後ろ側が筋肉痛になっていました。
効いてる……
私、手首が弱くて腕立て伏せしようとするとすぐ不調になるので本当に少しずつしかできないのだけど、
少し取り入れたいと思います。
ハニーにできてない膝立腕立て伏せ2回で筋肉痛になった&今までそんなふうにしたことなかった話をしたら、
どこに効いてるかやれば分かるでしょと言われたけどちっとも分からなかった私。
本当に、ヨボヨボで……
そる腹筋もね、やりすぎると腰をやってしまうと思って、恐る恐るやっている。
ストレッチも多めにすると、翌日ぎっくり腰になりそうになるから、少しずつ様子見ながらやってる。
（まず腹筋からやっているのは、カイロプラクティックの先生に、とりあえず腹筋鍛えようって2年くらい前に言われたから。←進んでない）
少し自分に意識を向ける余裕が出てきたようなので、続けたいと思います。
続けるのが大事……
りんご