眼精疲労

目を酷使している自覚があったのだけど、

久々にまた限界突破してしまい、

朝、頭痛で目覚めた。

フィッシュダムやりすぎました。

朝からストレッチしてルルド（マッサージクッション）して指圧すること30分。

ようやく起き出して支度して朝ごはん食べてコーヒー飲んでやっとカロナール入れて、ナボリン飲んで、出勤しました。

フィッシュダムは我慢して、スマホは必要最低限にして、それ以降は痛み止め飲まずに済んだ。

反省。

りんご