ウォーキング

今日からウォーキングしよ

運動しないと体によくない

ジムは、通える自信が全くないから行かない

近所の散歩をしようと。

散歩するときは、必ず水を持参して、休憩した際に飲む

以前は、毎日4時間も歩いていたことがあった

一日一食断食をしていた時にたくさん歩くように

本に書かれていたから、たくさん歩いた

あれ、きつかったなー

代官山から、代々木公園までいき、公園を7周ぐらいして自宅に戻る

あれは、健康にいいのだろうが、きつくて。

おかんも、たくさん歩いたら、健康診断の数値がかなり良くなったらしい