run友さんのリクエストで
マラニックすることに。

来月ウルトラマラソン走る彼女は
どうしても坂道の練習がしたいとの
リクエスト。

久しぶりに走ったコースは
きつかった😂

登山した後だった事もあり
筋肉痛残ったままのrun。

きつかったけど
終わってみれば
満喫した1日でした👍





S  KOYAMAに行ってソフトクリーム食べる予定も14日から10日間研修の貼り紙が〜〜
残念〜〜😢
Sちゃん大阪から来られたから
食べさせてあげたかった。🍦









めんたいパークに寄り
明太子の試食。
次回はジャンボおにぎりを食べたいと。




打ち上げは駅から近いの肉男🥩へ。

このフルーツトマトの味噌漬けは
ホントに美味しい〜〜




リーズナブルなワインを🍷





ブルーチーズのカツ揚げ

こちらもワインに合う。



野菜🥦が新鮮  





 肉男(ミートマン)のポテトサラダ。





  お肉の盛り合わせ
   どれもこれも美味しくワインがすすみました。




これがあるから
やっぱりrunはやめられない〜😋