ビリー、続いてる？

どうにか4回目をこなしたビリー。


なかなかスケジュール通りにはいかんね。



家族がいる時は出来ない（したくない）



ビリーを買ってやってるのは知ってるけどさ。





DVDもビリーバンドも、その辺に置いてるし。





家族の反応…どーせムダ
たかがダイエットにバカじゃね？




ふ～んだ(－_－メ)





じゃ～テメーらやってみろでございますわよ。



45分びっちり休みなくやってから言えっつーの





チンタラした美容体操、ぐらいに思ってんだろな。





フフフ…



今に見てろよ



って、見返す位のボディになるのが先かぁ(´Д`)





明日はいよいよDisk2。




まだまだ除隊はしないゾ




バカにしてる奴らに負けるか

ビリー 3回め

張り切って筋肉痛になった

ビリーズブートキャンプ　エリート。




なんと、右膝を傷めましたワ(￣▽￣；)




でもこれは、ビリーのせいじゃなくて、


子供ん時からの持病。




ま、痩せてりゃ～ここまで負担もかかってないんだよね(´Д`)




デブが急に運動した証。


情けないったら。





おまけに、


DVDデッキがブチ壊れた。



あ～、悪い事は重なるもんだね。



仕方なく、PS2で再生＆運動



膝に無理がこないよーに。


サポーターをして、右足の運動は控え目に。





で、いよいよビリーバンド初体験




もちのろん、中の500グラムの重りは外して　f^_^;




外したのに、キッツ



腕に効くワこりゃ



足に響かないよーに、


腕の運動だけでもしっかり





それにしても、我ながら呆れる程の滝汗




湿気で蒸し蒸ししてるのもあるけど。




体中から流れる。


顔からポタポタ垂れる。




もーね、ノーブラでTシャツ、短パン姿なのに、



汗でシャツがびしょびしょ。


汗拭いたタオルもぐっしょり。




どうしてこんなに汗が出るのさ


でも、ビリーもすごい滝汗だし。



これでいーのかもね。

ビリーのプレゼントは筋肉痛

ビリー基本編　2回目。

2日目とも言うけど。

1日あけてるからねぇ(^_^;)

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毎日必死にやる、っつー訳じゃないみたい。

そりゃ～やる気満々体力ブンブンの人なら、

三度のご飯の度にやっていいと思うよ。



でもさ、

なまりきったこの体には、超ツライっす。




初体験翌日はホント、病人のバーサン状態だったけど、

その次の日は随分復活

まだあちこち筋肉痛あったけど、

エクササイズ出来ない程じゃない。



もし、毎日続けてやるんだったら、

ソッコー嫌になってただろうな(；´Д｀)

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2回目は、始めからいきなりハイペースにならないよう、

ちょっと抑え気味にスタート。

1回目は途中でダウンしたから、

今度はそうならない様に頑張った！！



でも、『ビリーバンド』は、まだ無理。

次の3回目でチャレンジしよう。




ま～たモノスゴイ汗、汗、汗

特に顔！！

上半身！！

下半身は、太ももがブルブル。

でも、だいぶ膝曲げ腰落としのポーズが楽。




運動してここまで汗かくのって、ホント久し振り。

劇的に痩せるかどうかはわからんけど、

前、出来なかった事が出来るようになった、

と言うのは、すごく嬉しい




筋力が弱いと、代謝も落ちるだろうな～。

脂肪を燃やすにも、筋力がいるし。

なるほど、理にかなった方法かも。




次回は『ビリーバンド』で、チャレンジターイム！！




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