れっつら←外食

今日はお好み焼き屋に行って来ました((ﾟーﾟ)

きのうのうちに母が予告してくれたからけっこう心の準備できた




家族で久しぶりに行く外食を､できるだけ落ち着いて食べたかったので

本当はやるべきじゃなかったけどυ
朝と昼の食事を削って行ってきました(´･･)ｂ

そうすることで安心できてしまうからね､､
まだまだだってこった(ﾉω･｀)




お好み焼きはおいしかった(^^)
小さめでマヨネーズ抜いてもらって
キムチと一緒に(*ω*)★

完食は無理だったけどおとんと弟に食べてもらった


いつの日か完食への恐怖がなくなったら､
昔みたいにペロリといってやんよ(｀∇´)
ムダに強気だなじぶん←笑

これも成長と言えるだろう(^ ^;)







明日は､いつも行ってるのより遠くの図書館に行って勉強しよΦ(. .)

いつものは町立だけど､がんばれば県立図書館にいけます

天気さえ良ければ




それでは(^^

いつもペタ等ありがとうございます♪
嬉しいです♪

おとーさん

うおお寒い!((ﾟДﾟ))
今日はｶﾞｸﾌﾞﾙでした～

風がめっちゃ強くてたまりませんなこりゃ←


自分は宮崎のどっかに住んでるんですが､ﾘｱﾙに火山の灰が舞っています(-_-;)

一番ひどかった時は雪みたいに積もったな…

雪が白っぽい灰色になった様子を想像してもらえれば､多分そのまんまの事態でしたー

雪みたくきれいなもんじゃないし､ほこりっぽいし(θДθ)ｺﾞﾎｯ

はやく火山が静かになりますように!！












今日は単身赴任の父がいます

父には今の状況を詳しく話してないです(･_･;)

摂食障害とは程遠い人で､よく食べて普通体型

正直うらやましいなと思っちゃうなぁ

こんな自分も嫌んなっちゃう今日この頃です(+Д+)


やっぱおいしく食べたい
普通にごちそうさまして､普段は食にとらわれない

自然な思考､健康な体

目指すものは変わらず､それですね



今日は食材の買い出しに行きましたが､すごく時間かかった！

どれ買えばいいのか分からなかったり､
ｶﾛﾘｰ…といちいち裏を見たりしてたから多分ものすごいｷｮﾄﾞってました
お恥ずかしい(･Д･｀




ｶﾛﾘｰあまり気にせずｻｯｻｯと買い物したいや←



頑張ります

ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞが刻々と近づいてきますが､
今から気張ってもねﾟ□ﾟ;

気楽にいこうぜ自分､笑

考え方だけでも､ずいぶん成長できてる気がします



それでは､夕飯の手伝いに
いざ行かん！Σ(･Д･)ｂ

やめられないぃ

今晩わ

今日も図書館に行ったり

本読んだり歩いたり

落ち着いて過ごせました

散歩途中で買った本を、ががーっと今まで読んでいました

いや、熱中してました

熱中して何かをするっていう感覚がとても久しぶりで

何だか嬉しい!

やっぱいつも頭の中が食に乗っ取られているようです

前とは違う頭になっちゃった感覚というか(・ω・｀うまく言い表せないんですけどね

食事中に皿の食べ物を減らしたい衝動が治らないので、

最近は小さい皿をこっそり置いて、そっちに移しながら食事してます

我ながら本当に…なにやってんだろう

いつまでこんなことを続けるかぁー

とにかく、キレイに全部食べることに変な抵抗があって、そんなことの繰り返しです

１週間後くらいにカウンセリングを受ける機会をもらったので

素直にいろいろ相談できたらいいな

でもカウンセリング初めてだから緊張します、気が早いけど

お金もかかっちゃって、親には申し訳ないんですが(>_<;)

プラスにはたらくように私もがんばります