実は、「ゆかちゃん＝チョコ」ってぐらい
チョコレート中毒だった。
そんな私が、チョコを食べずに暮らして
はや３ヶ月（たまには食べるよ）が過ぎました。
きっかけはセミヌードを
撮影をするにあたり、
以前から「痩せたいな〜」と思っていたけれど
このタイミングで「健康」に意識が向いた。
今までのダイエットは「我慢しなくちゃ」が
辛く、すぐ戻ってしまう・・だった。
それに人って辞めよう辞めようとすると
そこに意識が向きなかなか辞めない
私もチョコを辞めよう辞めようとすると
チョコが目について、
あの甘さが再現されて
で、食べる・・になっていた。
だから、
今回は辞めるではなく足すことに意識を
向けてみた。
「良い習慣を１つだけ増やす」
私は朝、飲むものを変えた‼︎
何日かすると自然と好みが
変わってくるのがわかった。
何日か続けてるうちに、
なんか不思議と「チョコ食べたいな」って
気持ちが減っていったの。
腸内細菌が変わってきたのかなって
感じるくらい
体が整っていくのがわかった。
身体の中が変わると、心も変わる。
私の中で、
「私って変われるんだ」っていう
気になり続けれた。
それがね、
自己肯定感の土台になってるよ。
今、ちょっと変わりたいな〜そんな風に
思っているなら「おしゃべり会」で話そう♡
私の健康習慣の話や
習慣を変える秘訣お話ししたいな♡
気になる方は
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