お酒、お菓子、ジャンクフード……
確かに身体には良くないってわかってる。
でも実は、
いちばん身体を老化させるのは
「急激なダイエット」なんだって。
理由は、
体脂肪を急激に減らそうとすると
身体のエネルギー（熱）を一気に使って、
酸化＝サビを起こすから。
酸化すると、肌や髪もガサガサ、
ツヤが消えて、
「痩せた？」じゃなくて
「やつれた？」になっちゃう。
私も、知ってる人は知ってると思うけど、
ダイエットマニアで、お菓子大好き♡
でも、
もう我慢して痩せようっていうやり方は
卒業！
今回は“ダイエット”じゃなく
｢健康な私づくり｣に意識を向けたの。
レモン水を飲むだけ、
甘いものを“やめる”じゃなく“
整える”ことから始めたら、
不思議と心まで整ってきたんだよね。
サプリも高級食材もなし。
・身体が喜ぶもの
・思考がよろこぶこと
・脳が心地よいと感じること
そんな選択をしていくうちに、
自然と「変わっていく私」がいた。
そして今、身体が健康になると、
心も自然と穏やかになっていくっていうのを、
体感中です♡
この変化は、3ヶ月でじわじわと
「自己肯定感が爆上がりしていく」
体験でもあって。
こんなお話を、
ちょっと気楽に聞いてもらえる
【おしゃべり会】をひらきます♡
あ、例の写真も見せるよ〜♡
日程：7月３０・３１日
時間：２１時〜22時（予定）
参加無料▶LINE登録後
「おしゃべり会参加希望」と送ってね♡
（コメント欄にURLあります）
さらに、もっとしっかり整えたい人へ…
「健康×習慣×自己肯定感」からアプローチする
【3ヶ月自己肯定感爆上げプロジェクト】も
近日募集予定です♡お楽しみに♡
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