例えば・・
「そのお洋服かわいい～～～」
「こないだの成績良かったね！」
「最近、めちゃ頑張ってるじゃん」って言われた時
「いやいや～この服めちゃ安いし大したことないんですよ～。
この服しかないし、私なんてデブだし、痩せたいんですよね。
最近は髪もボサボサで白髪も目立って最悪ですよ！！」って・・
どこまでも自分の悪口で自分をディスっていませんか？？
ほめた方としては・・・
なんか申し訳ないこと言ったかな・・ぐらいの勢い。
「褒められるの苦手なんです」と言う方
多いですが、
実はこれ「受け取ること」に慣れていないだけ。
今まで、周りの空気を読んだり、迷惑をかけないようにしたり
誰かを気遣ってきたおかげで
褒められると
「ありがとう」より先に「いやいや・・そんなことは・・」
と、癖で言っちゃうんだよね。
受け取るのも受動的なようで実は
「自分に受け取る価値がある」と
許可を出す必要があるから能動的なんだよね。
つまり許可が出ていないと
「私なんて、そんな褒められる価値はありません」と
受け取り拒否しちゃう。
自分で自分のことを受け止めれていないんだよね。
でも、これ筋トレと一緒で練習でなんとかなるよ。
まずは「ありがとう♡」って受け止めてみる。
頭でごちゃごちゃ考えず
「ありがとう」って。
そうすると
相手を受け止めることにもなるし
自分のことを肯定したことにもなる。
人は、相手の表情や言葉に無意識に反応を受けるの。
頭の中に否定する言葉が浮かぶ前に
「ありがとう～ニコ♡」って笑顔で返す。
返された相手は、自分の褒め言葉が受け取られたことで
嬉しい・安心する・もっと好意を持つって反応が
生まれやすくなる
たった一言で二人の間の空気が温かい、
優しいものに変わるのよ。
そしてあなたの中の「愛され力」が育っていくよ。
よかったら明日何か褒められたら試してみてね♡
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