現在妊娠7ヶ月
妊娠判明からの記録
つわりは6wから始まり、吐き気、食欲不振、胃もたれに似た症状、満腹感がずっと続き、9wから嘔吐。
11wで軽くなったと思いきや、2日間程度で嘔吐再開…。
13wで若干軽くなりました。
6wから8wは、朝の吐き気が辛かった
9wから11wは、毎夜嘔吐
吐いたら少し楽になるけど、吐くと体力消耗する。
食べられるものは、数日単位でころころ変わるから、昨日まで食べられたものが今日はダメなんてことも多々あり…。
食べられたものは、
芋類コロッケ、焼き芋、茹でた里芋
フルーツりんご、いよかん、みかん、いちご
麺類素麺
パスタ（マ・マーのミートソースに限る）
焼きそば（具無し）
プレーンヨーグルト食パン（焼かない）くらいかな？
これら以外は基本無理。
水分は、氷水
キンキンに冷えてないとダメで、真冬なのに氷水入れたタンブラー持参で出勤。
それから、お昼ごはん用に毎日フルーツ持って行ってました。
マックのポテトと冷やご飯は6w〜7wあたりに食べたなぁ。
セブンの塩むすびを、朝と昼で食べきる感じだったり、ごま塩ごはんを少し食べたり。
ごま塩は、ごまがダメになり、短い命でお役御免（笑）
嘔吐するようになってから、米は一切ダメに…。
バナナはつわり時期に食べると良いらしいけど、私はダメでした
食べたら一日中胃の異物感が消えず、辛かったです
食事以外は、においに敏感に。
洗濯洗剤、柔軟剤、シャンプー、コンディショナー、洗顔料などなど…。
洗濯は夫に任せ、洗濯中は部屋から出ない！
シャンプー類は無香料に！
スーパーには5分もいられず。
揚げ物、魚の生臭、野菜の青臭…立っていられないほどでした。
一番困ったのは電車。
香水、たばこ、古いタンスみたいな洋服の匂い。
マスクしても防げないので、飴食べて紛らわせるしかなかったです。
あとは、デパ地下で買ったであろうお惣菜の匂い…。普通なら美味しそうな香りなんだけどね。
きつかったなぁ
通勤中に匂いでやられて一日中具合悪くなった日もあり、結構辛かった。
身体の不調は、腰痛。
9w頃から立ち上がる時に腰が抜けそうな感覚で、怖い思いを頻繁にしてました
あの腰が抜けそうな感じ、なんなんだろう？
あとは階段登ったり歩いてる最中に、いきなり腰が痛くなったり。
歩けなくなって、夫に迎えに来てもらったこともありました。
お腹はまだ大きくなってないから、何の負担がかかってこんなに腰が痛くなるのか不思議。
仕事はデスクワークだけど、部署内を行ったり来たりもするので、座りっぱなしではないし。
この時期に骨盤サポートにもなるベルトタイプの腹帯をつけ始めました。
一番辛い時期だったけど、何かしら食べることは出来ていたし、休んだりしたけど仕事にも行けていたから、酷いつわりではなかったのかな？
朝気持ち悪くても、ヨーグルト食べて出勤の支度してたら気持ち悪さが軽くなったり、仕事中は大丈夫だったり。
私の場合は、仕事中が一番調子良かったな（笑）
次から次にやる事があって、あっちこっち行ったり来たり…気が紛れて良かったのかも
通勤緩和で始業を1時間遅くしてるから、出勤したら後輩がすぐ来て、業務相談をわんさかと…
あっと言う間にお昼！
午後はルーティンの仕事して、あれこれしてたらもう16時！
休憩も行ってない〜、最終チェック〜、リスト作成〜なんてしてたら定時🕠
なるべく残業はしないように切り上げてました。
仕事大好きなのかな
やだな（笑）でも仕事中はつわりもなくて楽だった…
やだな（笑）でも仕事中はつわりもなくて楽だった…そんなこんなにで辛い時期は乗り越えました！