理想の女性☆+ﾟ

顔も､スタイルも､その人柄も､

本っっっ当に
大っ……好きなんです









この方
↓↓↓↓


松本若菜ｻﾝ
ヽ(ε<*)




このｺｽﾌﾟﾚ可愛いっ








彼女が若菜ｻﾝってだけで
幸せやけど､
ｸﾘｽﾏｽに
こんな格好してくれたら､
もう幸せで有頂天になっちゃう
って感じょな(笑)











私が人生で初めて買った
写真集は若菜ｻﾝのｺﾚ
↓↓↓↓






本当に綺麗だょね





この画像なんか見て
↓↓↓↓




絵画みたいぢゃなぃ




私が買った写真集には
載ってないんだヶﾄﾞ､
一番好きな画像です









こんなスタイルになりたいょぅ



前から～




サイドから～




後ろから～



この画像も好きだなぁ



そんだけ。(・∀・∩)

Salut!

確たる目標～☆

ダイエットの話です。
(´_ゝ｀)




ただいまBMI指数がｼﾞｬｽﾄ25｡
ΣΣ(□;)








BMI指数 22になるぞ―!!!
(p`・-・)q





ってｺﾄで､
体重 -6kg 目指します












私に火を点けたんはこのお方


↓↓↓↓


品川裕ｻﾝ



変態ぢゃないょ???



ダイエット前の品川ｻﾝ(^^)








で､今の品川ｻﾝ

↓↓↓↓







腹筋が６ﾊﾟｯｸです








体重は３～４週間で -７kg




その後､１ヵ月かな??
それ位で腹筋が割れたらしい







お昼はﾌﾟﾛﾃｲﾝ｡
夜は鶏肉と温野菜｡
週に３回 ｼﾞｰｸﾝﾄﾞｰして､
週に１回 ｼﾞﾑに行ったんやって



で､
朝はｺﾚ飲んでたって
↓↓↓↓





私も今日､買っちゃった




味の種類はいくつかあって


今日のお昼に
ﾊﾞﾅﾅ味を飲んだょ




苦手かも
って思って飲んだんやけど､
意外と美味しかったょ





これなら続きそうゃゎ







んで､
柔軟とﾀﾋﾁｱﾝﾀﾞﾝｽしました
(*｀∪´ゞ




ﾀﾋﾁｱﾝﾀﾞﾝｽは本見ながらの
自己流やけどね｡(*pε`∞)






汗 たっぷりかいて､
ゞ(´Д｀q汗)+･.

その後 半身浴を4～50分
ε-(´`;)




お風呂の中でも､
湯船に浸かりながらﾊﾞﾀﾊﾞﾀ




半身浴は何ヶ月か前から
ずっとしてます




だいたい40分～1時間くらい
浸かってるょ
















私､腰痛持ちだから､
腹筋とかできないので




できる運動とか柔軟とか､
あと半身浴とかして
ダイエット成功させます
(〇`・ｘ・)ｂ+ﾟ









ちなみに､
品川ｻﾝは 腹筋割るために
ｺﾛｺﾛ ﾛｰﾗｰ してましたょ


あと､
矢口真里ﾁｬﾝに勧められた
｢ﾐﾗｸﾙ ﾉﾆ｣ってｻﾌﾟﾘを
途中から飲んでました





あと､
ｼﾞｰｸﾝﾄﾞｰというのは､
ﾌﾞﾙｰｽ･ﾘｰ のｱｸｼｮﾝから出来た
護身術みたいな武道?って感じ










『本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ-っ!』



って決意した今日の晩ご飯は
お好み焼きでした




orz






いきなり粉モン





帰ったらまたなんかしょ



筋トレとか










私 ｼﾞｭｰｽ好きなんですヶﾄﾞ､
これを禁止にするょ



ヶﾄﾞ､野菜ｼﾞｭｰｽはOkってｺﾄで




基本 水で生活します








んぢゃ！

完璧なる独り言ﾌﾞﾛｸﾞでした☆



＼(TдT`＊)



Salut!

『リアル・クローズ』

今週も見ましたょ




｢洋服が似合う体型は
BMI20以下です!!｣




すみません。その通りです。






頑張ります。






って､ﾃﾚﾋﾞ見て
反省しながら､謝ってました｡





言い訳してないで頑張らなね







ん～それにしても




お洋服
買いにいきたいなぁ










そんだけ



Bonne nuit！