辻村友里子の骨盤エクササイズ & ニコ食ダイエット

辻村友里子の骨盤エクササイズ & ニコ食ダイエット

骨盤エクササイズは骨格を整え、インナーマッスルを鍛えるので太りにくく痩せやすい体質に導きます!

ニコ食ダイエットは「心と体の声を聞いて」体が求めてる物を食べていく楽しいダイエットカウンセリング♪
運動と食事から「心地よい体」をサポートします!

音譜yurico担当クラス音譜


久留米、佐賀、鳥栖、大刀洗でレッスン開講中です。


詳しくは「レッスン」テーマブログへ♪


幼稚園や、学校での保護者様向けレッスン、イベント、企業向け福利厚生のイベント。

または定期講座など、様々なご要望にお応えします。



テーマ:
骨盤エクササイズと
ニコ食ダイエットの辻村友里子です♪




今日も久留米でレッスン!


今日は大盛況でしたびっくりキラキラキラキラ



ご紹介で初めて来てくださった方が3名いらっしゃいましたが



定期レッスンは12月までなんです、、




と伝える妙な罪悪感笑い泣き笑い泣き笑い泣き




知らなかった!という方がいないように何度も書きますが




現在のエクササイズの定期レッスンは年内いっぱいです星




1月から熊本に引っ越す予定で
そこで新たにレッスン開講するかは未定です。



なので、ご興味あった方はこの機会にぜひお越しくださいませ爆笑



あと1ヶ月半ですが



体を動かすスッキリ感を得る機会や


気に入ったエクササイズを身につけて頂きたいな〜と思ってますウインク




同じく久留米拠点のニコ食ダイエットセッションも年内いっぱいですお願い



寒くなるとチョコが一段と美味しく感じたり

クリスマスや忘年会で食べる機会が多かったり



心を見つめるニコ食ダイエットをぜひ体験してください♡






ラブラブラブラブ11月 ご提供メニューラブラブラブラブ



1月から熊本へ引っ越すので
久留米を拠点に活動するのは年内いっぱいです。

ダイエット個人セッションです!

美味しく食べながらスリムになりたい方へ♪

毎月4名募集
今月はあと3名様キラキラ

 幸せな生き方が 
 ご機嫌なカラダをつくる♡ 
ニコ食ダイエット
 個人セッション 

 詳細・お申し込みはこちら 










こちらは運動です♪

久留米 福岡 筑紫野 佐賀生徒さん募集中♪
 子連れで参加できます♡ 

ココロもカラダも♡ 
ポジティブスイッチON! 
骨盤エクササイズ 

詳細・お申し込みはこちら 





























テーマ:
ニコ食ダイエットと
骨盤エクササイズの辻村友里子です♪





一年前までずっと恋愛がうまく行かなくて
劣等感だらけだった私に


ついにそれ系の相談が来ましたラブ



久しぶりに連絡をくれた友達から!
(ご本人の許可を得て書いています)









ごはん作りも洗い物もやってくれるやーーん!!



けど、友達としては 


自分が頼まなくても彼氏に率先してやって欲しかった。



頼まないとやってくれない彼に



同棲する前と違うんですけど、、ガーン


私、彼をダメにしちゃった?ガーン




って、なんっにも問題ないところに
頑張って問題を作ってる気がしました。



考えすぎて悩みを作り出してしまう、、




うん!悩みって全部自分の捉え方次第だな!!

と自分にも言い聞かせる。)







そして、きっと彼に自分の気持ちを伝えることも少ないんじゃないかと。




前の私がそうだったから、よくわかる。




私が言えなかったのは
相手の反応を気にしすぎてたから。



自分がどうしたい?
どう思う?


より


相手にどう思われるか



そっちがめちゃくちゃ気になるから


いつも相手の顔色を伺っちゃって


私の気持ちはおいてきぼり。



好きな人に限らず、誰とでも
本音のコミュニケーションが全然できなかった。




けど、自分の気持ちを大切に扱うようになり


そしたら相手に伝えたくなり


そこから深まる仲がある


自分に対する信頼感も出てくることを知りました。





兎にも角にも自分を満たすことが


周りにいる人の心地良さに繋がる。



絶対コレだと思いますハート



ニコ食セッションでは恋愛相談も受付中♪





ラブラブラブラブ11月 ご提供メニューラブラブラブラブ



1月から熊本へ引っ越すので
久留米を拠点に活動するのは年内いっぱいです。

ダイエット個人セッションです!

美味しく食べながらスリムになりたい方へ♪

毎月4名募集
今月はあと3名様キラキラ

 幸せな生き方が 
 ご機嫌なカラダをつくる♡ 
ニコ食ダイエット
 個人セッション 

 詳細・お申し込みはこちら 










こちらは運動です♪

久留米 福岡 筑紫野 佐賀生徒さん募集中♪
 子連れで参加できます♡ 

ココロもカラダも♡ 
ポジティブスイッチON! 
骨盤エクササイズ 

詳細・お申し込みはこちら 






























テーマ:

骨盤エクササイズと
ニコ食ダイエットの辻村友里子です!!




今日は骨盤エクササイズレッスンでしたが、








めっちゃスッキリした!!!!!


私がね!!!!笑








普段は週に5回くらいレッスンしてますが


先週はレッスンが少なくて今日は1週間ぶりでした!




レッスン序盤は首を回しても



いつもより重いな〜



って感じでした。




日々スマホを使いまくってるしね。





けど、レッスン後は全身スーーーッキリキラキラキラキラキラキラキラキラ




かたまりが解れたーーー!!!!




来てよかったぁぁぁぁ笑い泣きキラキラキラキラキラキラキラキラ






このエクササイズが
私には必要やわ!!!







って完全に参加者さん目線!笑




週5〜6回やっていると
体を動かすことに慣れていて
それはそれで良いんだけど
終わった後のスッキリ感はあまりないです。
(いや、だからあなた講師だから真顔




生徒さん達の気持ちが分かりました星星



昨日のメリコアにしても、
骨盤エクササイズにしても
何でもそうだけど


少し距離を置いたからこそ感じられる良さがあるわ♪





そして思うんですけど



普段体を動かさない人たちって
どうやって生きてるんだろう?!笑



体重くないの?


肩こりしないの?


なんかズーーンとしてないの?


頭のどこかでいつも体のこと気になってないの?




だとしたら、それを放っておけるのが

すごいと思うんです。




体がドーーンもぐもぐってなったら

気持ちもズーーンショボーンってなりやすいし。





私は1週間でもウズウズしてくるのに笑い泣き





けど、運動には好き嫌いがあって当然で


運動しなくても健康体の人もワンサカいるからね!



ただ、体動かすの苦手だと思っている人ほど



やってみると



めっちゃ気持ちいいーーー!!



だったりするかとお願い



肩を少し回すだけで上半身もポカポカしてくるよ♪



そして本当は体を動かすのが好きなのに


何かと理由作ってやってない人は


・時間がない(5分で良いから)

・お金がない(なくてもできることいっぱい)

・やり方がわからない(分かる人に聞こう)

・この体型で恥ずかしい(だからやるんや)

・痩せてから動こう(そんな日一生来ない)

・子どもがいるから(本気じゃないだけ)




やった方が絶対良い!

※()のコメントはブラックゆりこハートてへぺろハート





どんなにデブでも


顔が気に入らなくても


足が太くても


この体で、この肉体で


一生生きていかねばならぬのだから!!!




動かすことで体が喜ぶのならそれをやる♡




私にはエクササイズが必要だから、


熊本に行っても続けたい。


やりたい人がいるなら一緒にやりたい。


いなければ家で一人でやれば良いチュー




ということで、年内で今の定期レッスンは最後です!!


ご興味あった方はこの期間にお越しください爆笑


15(木)久留米は満席ですが夜の春吉は空きがあります♡


詳細は↓




ラブラブラブラブ11月 ご提供メニューラブラブラブラブ



1月から熊本へ引っ越すので
久留米を拠点に活動するのは年内いっぱいです。

ダイエット個人セッションです!

美味しく食べながらスリムになりたい方へ♪

毎月4名募集
今月はあと3名様キラキラ

 幸せな生き方が 
 ご機嫌なカラダをつくる♡ 
ニコ食ダイエット
 個人セッション 

 詳細・お申し込みはこちら 










こちらは運動です♪

久留米 福岡 筑紫野 佐賀生徒さん募集中♪
 子連れで参加できます♡ 

ココロもカラダも♡ 
ポジティブスイッチON! 
骨盤エクササイズ 

詳細・お申し込みはこちら 


























Ameba人気のブログ

Amebaトピックス