#ゆかりんご飯 まとめ🍎
・麻婆茄子、餃子、ニラ玉、ワカメスープ
・キムチチャーハン、麻婆茄子、ワカメスープ
・茄子とトマトとベーコンのスパゲッティー、ゆで卵とブロッコリーのサラダ
・バクダン丼
・完熟トマトのハヤシライス、トマトきゅうりサラダ
連勤続くとなかなか自炊出来ないけど、やっぱり自炊はいいよね💖🍚
カロリー管理しやすいし、ちゃんと体型保ってる方は自炊されてる方が多い気するし🤔✨
高カロリーなもの摂取したなぁ〜と思ったら、翌日サラダとかスープ多めにしたりして調整すれば良い🙆♀️
高カロリーなものを食べたらあかんって事ではないし、ダイエットって意識すると拒否反応が出てしまうから普通にバランス良く食事するのが一番だ❤️❤️
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