昨日はジムで、月に一度のトレーナーさん付きのトレーニングでした
15分走って→ホットスタジオでリンパデトックス→また15分走って→マシンで腹筋、背筋、足筋、ウエストシェイプ、二の腕シェイプをやりました
身体を動かすって気持ちいいですよね
私下半身めっちゃ汗かくみたいで、ハーフパンツの色が汗で変わってました
ジムは男の人もいっぱいしるし、インストラクターの人も男の人やのにちょっと恥ずかしかったです
まぁでもジムは汗かくところやから、きっとみんな気にしてないって事にしておきましょう
サウナも入って水かぶってって3セット繰り返して、髪の毛乾かしながら顔パックもしたよ
なんかもう美意識高い人のやりそうなこと一通りやった感あるよねwww
今日も夕方から行く予定～
体力アップ頑張るぞ
今日のりんごくん
ぐでーん
ありがとうございました～
ほな