お昼寝が30～40分程度しか眠れなくなっちゃったムスコ氏のその後の話。
寂しくて泣いて起きてる疑惑のため、泣いたら再入眠のサポート（シューシュートントン）もしくはラッコ抱っこでなんとかお昼寝時間を確保する日が年末以降続いていました。
で、その効果なのか？
5ヶ月になる頃に少し改善して、寝て30分〜45分でウエウエ言ったとしても自力で再入眠することがポツリポツリと出始める！
おお、これは…
もしや待ちに待った改善の兆し！？
と思ってたんですが、やはりそんなに甘くなかった…
5ヶ月入って1週間ほど過ぎた先週末頃からまた30分過ぎで起きる状態に逆戻り。
泣いても自己再入眠して欲しくて5分待つようにしていたこともあってか？今回はシューシューも手握りもトントンも効かず…汗
そうこうしているうちにギャン泣きになってしまい、ラッコ抱っこもそうなると無効
止む無く抱っこ紐に入れて暗闇で（ジーナ式やっているため寝室はほぼ完全遮光状態です）スクワットもしくは横揺れを1時間半、という日が数日続く…。
何の苦行かと思うような昼寝タイム
でも抱っこ紐で寝れるならそれでいいのかな？
と思いたかったけど大きな落とし穴が。
抱っこ紐昼寝だと疲れが取れないのか、規定時間まで寝ても夕方になると眠そうで、お風呂前後でぐずり始める事多発
夕方ベビーカーで散歩に連れて出るけど寝れないこともある。
何とかなだめながらお風呂入れて、19時に就寝させるけど疲れからか？睡眠が浅いみたいで寝言泣き多発＋早朝覚醒のおまけ付き
夕寝できなかった時は早めに就寝させるようにしないとダメだとやっと気が付く。
早めに寝かしたら起床時間は多少マシになりました。
しかも抱っこ紐って続けてると癖になりそうだし…。
ということで、日曜から添い寝にリトライ中です。
とりあえず泣いたらすぐにシューシュートントンする。
ダメならトレイシーのPU/PDにチャレンジ。
でもPU/PDはモノになるのに時間がかかりそうです…。
日曜さっそくトライしたけど寝付くのに1時間かかって5分で覚醒→再度PU/PDしてたら時間切れ（汗）
昼寝時間足りないときは夕寝で何とか補えるようにせっせと散歩。
ただいま第5メンタルリープ真っ最中ですが、メンタルリープの影響もあるのかなー？？
とりあえずなるべくスケジュール崩さない生活を心がけて、時間がかかってもいいので再度十分な睡眠をとってもらえる昼寝にできるように頑張ります