こんにちは
美胸美尻研究家のkeikoです。
デコルテやお胸全体に元気がなくなってきたという方が
最近本当に多いです。
たんぱく質も摂っています！
ビタミンも摂っています！
では
水分は？
原因はそこかもしれません。
１日に摂りたい水分量は1.5Lから2.0L
なかなか摂りにくいかもしれません。
でもそのくらい摂らないと
体の中の循環が悪くなり老廃物が流れません。
そうなるとお胸に行くべき栄養が届かなくなるし
そもそもお胸を育てる元である女性ホルモンの分泌自体が滞ります。
だからといってジュースなどで水分摂取すると当然糖分の摂りすぎでお胸ではないところに脂肪がついてしまいます。
基本は水です。
それから食事でも水分はしっかり摂りたいですね。
これからの季節ですと
体を温めてくれる根菜類をたくさん入れたスープがオススメです。
私の必須は人参とごぼう、大根。
セロリやパプリカも毎回入れます。価格も安定しているので使いやすいですね。
たんぱく質は大豆の水煮や鶏の手羽元、少量の牛肉や豚肉を入れることもあります。
要は何でも良いのです。
味付けはコンソメや鶏ガラスープ
仕上げにゼラチンパウダーでコラーゲンを投入します。
美胸スープは
水分補給と栄養補給が同時にできて
とても便利です。
デトックス効果もあるので
お胸を育てながらダイエットしたい方に最適です