こんにちは
美胸美尻研究家のkeikoです。
先日長時間運転をしたところ
首から右肩にかけてコリコリになってしまいました
首、肩、デコルテ、二の腕ラインは美胸にも大切です。
引き上げ力つまりリフトアップに直接的に関わるからです。
肩回しをしたり
テニスボールで背中をほぐしたり
肩甲骨を寄せるストレッチをしたり
いろいろとやっていますが
それでもなかなか改善できないときもあります。
そんな普段より強いコリを感じるときには
プロにお任せするのが良いと思っています。
ということで先日
全身アロマのリンパマッサージをしてもらいました。
私がいつもネイルをしてもらっているネイリストさんがアロマのリンパマッサージのエステティシャンでもあるのです
ヘッドから足先(お胸以外)まで2時間施術していただいたところ
感動するほど身体が楽になり、お胸やお尻も整いました。
たまに人にやってもらうと
ピンポイントでどの部分のどの筋肉がどのくらい凝っているのかがよくわかります。
例えば私の場合は気になっていた首や肩はもちろんでしたが
中臀筋の起始部分と仙骨のところがかなり凝っていました。
ヒップアップに大事なところです。
それから肩甲骨内側と前踞筋が特にコリコリでした。
なんとなく寄り感がなく(脇や背中に引っ張られるため)お胸がぼんやりしていたのはこのせいでした。
自分の体の状態を知るためにも
たまにプロにお願いするのは良いことですね。
ただ、頼ってばかりでは良くなくて
リンパや筋肉のコリをほぐしてもらったら
水分をしっかり摂り
お風呂にもゆっくり浸かったり
適度に有酸素運動をしたりして
押し出された老廃物を流すようにしなければ
せっかくほぐしてもらったのがもったいないですからね。
マッサージやってもらっているから自分では何もしなくても大丈夫
育乳ブラを着けているから大丈夫
ではなく
あくまでも自分の体は自分で管理する
というのが基本ですね
いつもよりちょっと無理をした時
身体はダメージを受けていることが多いので
ちゃんと労ってあげて
お胸やお尻が
本来あるべき場所であるべき姿でのびのびと
栄養分を受け取れるようにしてあげたいですね