こんにちは！
藤田りえです。
「疲労に関するQ10セミナー
by還元型コエンザイムQ10」の
進行役を務めさせていただきました。
講演、解説してくださったのは
「疲れと眠りのクリニック淀屋橋」の
中富康仁院長。
夏は
暑さでいつもより疲れを感じやすかったり
なかなか質の良い睡眠が取れなかったりするよね😢
その中でも…
特に見逃してはいけない疲労サインとは？
⚠️日中の強い眠気
⚠️朝のだるさ
⚠️食欲不振
だそう。
えっ普通にあるやんそんなこと！
って思ったあなた！
これを放っておくなかれ！！
何も対策しないと自律神経が乱れ
内臓やメンタルの不調に繋がるそうな泣
改善するには
①睡眠がいちばん！なのですが！
寝溜めは貯金ではなく日々の負債を返しているだけなのだとか。
その日の疲れはその日のうちに取るのがベストではあるけれど、
なるべく日にちを空けないよう
調整していくのが大切とのこと。
そして
②抗酸化力の高い食事を摂ることも◎
例えば、ビタミンC、ビタミンE、アルファリポ酸、
還元型コエンザイムQ10、
リコピン、ポリフェノールなど。
その中でも特に疲労感の軽減をサポートするのが
還元型コエンザイムQ10✨
ATPの合成の効率を高める補酵素です！
酸化型もあるけど、
体内で吸収する際に結局還元型に変換されるので
最初から還元型で摂取する方が効率が良い！
セミナーでは臨床結果の資料も
見せていただき
改めてコエンザイムQ10の素晴らしさを実感🤍
少し前にCoQ10を摂取していた藤田。
また摂ろう！！と強く思ったのでありました🫡
この日はメディアの方々と一緒に
お勉強させていただいたのですが
皆さんとても熱心に聞いていらっしゃいました。
健康や美容に関わるお仕事は
ほんっとに楽しい！！
ワクワクで取り組ませていただきました✨
中富先生、スタッフの皆さん
ありがとうございました！
