前々ブログでちらっと書いた、
『初めてのこと』とは、、、
ハーブヨガ体験でした
ハーブボールと言われるものを
使って行うヨガです。
ハーブボールの中には、
それぞれの生徒さんに合わせて
先生がブレンドしてくださった
生薬が入っています。
初心者の私のものには、
黒ごまやウコンなどが入っていました。
このハーブボールを
蒸し器などで温めてから、
丹田に始まり
肝臓や腎臓と言った主要臓器に当てて
瞑想していきます。
⇧こちらは理子先生
そして
第一チャクラ～第七チャクラまで、
臓器と同じように
各チャクラに当てながら瞑想。
(チャクラに関しての昔の記事は
こちら⇨☆☆☆)
ハーブヨガをした後、
大抵の方は
眠くなったりお通じがよくなったり
はたまた
頭痛がしたり吹き出物が出たりといった、
いわゆる好転反応が
出てくるそうです。
私にはどんな反応があるのかな
と期待していたら…
ヨガ後、
第六チャクラ～第七チャクラにかけての
頭の部分が
ズンと重くなり
今までに味わったことのない
違和感を覚えました。
2～3時間続いたかな。
不思議な症状でした。
40歳を過ぎたら瞑想の時間を持て、
なんてアドバイスをいただいたことが
ありますが、
確かに、
無になろうと試みたり、
自分の身体と対話したりする時間は
必要だと
改めて感じました。
これからも続けてみます
メグランちゃん
癒しでもあり勉強でもある、
大切なひとときです