おはようございます
ご覧下さいまして
どうもありがとうございます
乳ガンの放射線治療から
2年弱経過しましたが、
皆様のお陰で元気に暮らしております
樹木希林さんの主治医と同じ
植松先生率いる鹿児島県の
にて放射線治療をし、
1ヶ月と2週間の通院と、高濃度ビタミンC 点滴糖質完全制限でたんぱく質をたくさん食べる
重曹、クエン酸運動、体を温めるなどして、現在に至ります
放射線を当てた部分の細胞や骨が
弱くなってしまい
治療後、今までにあばら骨が2から3本折れてます
そちらはもう治っていますが、
夏休みで坊やが家にいるので
体に乗り掛かってきたり抱っこする事
が多くなったせいか、
最近またあばら骨が
痛くて痛くて
💦
💦また折れたかしら
⁉️
⁉️くしゃみすると痛いのよね～
とりあえず
なにも治療がないので
カルシウムとって安静にしていますね
笑うしかないね～！
それでは今日のお弁当です
糖質制限 牛丼風炒め弁当
牛丼風炒め
チキンカツ
しめじとエリンギのバター醤油炒め
唐揚げ
オクラ
ブロッコリー
プチトマト
チーズイン玉子焼き
海老シュウマイ
ご飯、ゆかり、きゅうりの漬物
レタス
です
牛丼風の炒めの味付けは
ニンニクと生姜チューブを、お肉にも見込み
ラカントs とお醤油で甘辛にすると
そんな雰囲気になります
家は一週間に一度しか
お買い物に行かないので、
荷物が重いので旦那様が頼りなんですよ～
今日は冷蔵庫空っぽ
仕方ないので冷凍食品使いました❗
唐揚げは
若鶏ももから揚げです。
2個入れました！計ったら約50gでした。
100g当たり炭水化物15.3g
ですので、半分の7.65gの糖質量です
お肉には糖質がないはずなのに
衣も油断できませんね
それから
ニッスイ えびシューマイは
1個あたり、炭水化物2.7gですから
3個で8.1gになります
二つともまあまあ、少なめで
LAWSONの糖質制限パンぐらいの糖質かな
困ったら使えそうですね🎵
ですが、
ご飯100gで、55.2gも糖質があるらしいので
色々サイトにより変わりますね～💦
なるべくおかずには糖質少なめにしたいです
主人のお仕事は最近、朝早くから、
夜は残業続きで遅く
夕方に会社でパンを食べるそうなんですが、
それで昨日は
なんと！
ベルトが弾けたらしいです
どういうこと～
ですから、少しでも糖質減らすために
LAWSONのブランパン
買っておいてあげようかな
画像お借りしました
ブランハム&マヨネーズパン
糖質1個 6.2g！
食パン8枚切 1枚で約20gです‼️
比較すると優秀ですね
ちなみに食パンの糖質は
- 8枚切り：糖質19.98g
- 6枚切り：糖質26.64g
- 5枚切り：糖質31.968g
- 4枚切り：糖質39.96g
です。それに比べ
LAWSONのブランパンは
画像お借りしました
1枚で12.4gですので、
もうひとつブランパンが食べれますね
一日糖質何gとるかにもよりますが
それでは皆様
長々とご覧下さいまして
どうもありがとうございました
今日も素敵にお過ごしくださいね