おはようございます
ご覧下さいまして
ありがとうございます
お盆休み明けの家事や育児、お仕事で
皆様お疲れ気味だと思いますが、
ぼちぼち頑張りましょうね
どうもご苦労様でございます
それでは今日のお弁当です
糖質制限 回鍋肉弁当
チキンカツ
ヒレカツ
回鍋肉
牛肉とパプリカ、しめじ炒め
オクラ
プチトマト
ブロッコリー
玉子焼き
きんぴらごぼう
ご飯、しそ、ゆかり
です
今日は寝坊してしまい、
困ったときの炒めものオンパレード
かなりの時短です
回鍋肉は、キャベツをいためてから
豚肉にニンニクと、しょうがチューブを
肉に混ぜ混んで焼き、
キャベツとあわせて
酒、ラカントs、醤油で味付けました
チキンカツは、解凍し
ヒレカツは晩御飯の残りです❗
ブロッコリーとおくらはレンチン2分
レンジフル活用
玉子焼きは1個で作りました✨
巻きが遅くて失敗です💦
ご飯少量も、きんぴらごぼうも、糖質多めで
完璧糖質制限されるかたは
なくした方がよいです
お肉が多くなりますと、
お通じがかなり悪くなりますので
食物繊維もとらないと
お腹パンパンになってしまいます💦
手軽にもやしなどはおすすめで～す✨
それでは皆様、
今日も素敵な時をお過ごしください