３週間の代償。。

いやぁ、今日はキツかった

起きたら、全身筋肉痛

まず、立った状態から膝を曲げれません。。
床に腰を下ろせません。。
膝を曲げて歩けないからペンギン歩き。。
トイレの便座にも普通に座れません。。
階段降りれません。。

ほんまに痛いです

３週間の代償は大きいですな。。。
筋肉ってこんなに落ちるもんなんですね
今、太ももとお尻を中心に痛いんですが、
５％の坂道でも登るのがキツいんですよ

しかも、痛いから発見もあるんです。
全ての動作で、どの筋肉を使ってるのか分かる
歩くときも腹筋が痛かったり、
平坦な道でも、太ももがかなり動いてるのが分かる。
人間ってすごいなーってめっちゃ思います

あと、普段、継続的に運動してると、
「これって効果あるんかな？」
とか思う時が多々あるんですけど、
運動を止めてみて初めて、効果が分かる
だから、やってて良かったんやーって思えた。

得るものも多いです。

でも。。。

痛過ぎて辛いです

でも、ヨガとか走るエアロとかしました。
動いてるときは痛く無いんですよねぇ。。
終わった途端、階段降りれなくなってました

でも、今日のレッスンも楽しかったです！！
「先生、待ってたでぇ～！」とか、
「やっぱり先生のがいいわぁ、楽しい！！」
「あっという間に時間過ぎたわぁ。。」
そんな言葉を言ってもらえてめっちゃ幸せ

やっぱりイントラ辞めなくて良かったなぁ。。

明日はオフです！
税務署に確定申告の書類提出してぇ。。
（記入はバッチリ、終わってまーっす。）
ブックオフに行こうかなって思ってまーっす