今日は、弟がデートでいなぃ日だったので、
一人で病院に行きました。
10時40分くらいに到着して、
洗濯や洗い物や、部屋の整理をします。
お昼ご飯の前に、
父は散歩に出かけました。
散歩と言っても、廊下を往復するだけですが。
昼を食べてる父は、
「まずぃ、味無いわ」
と愚痴っていました。。
仕方ないですよね（Ｔ＿Ｔ）
梅干しを内緒で一つ食べていました。
２時過ぎに病院を出ました。
そして、スポーツジムに向かいました！
ちょうどエアロが始まる時間だったので、
参加させてもらいました。
久しぶりのエアロやから張り切って動いた！
イントラさんは、
「私がいたから緊張したー」って言ってました。
そのあと、クロストレーナーを30分。
そして全身の筋トレ。
腹筋は全部で300回くらぃやりました！
そして、トレッドミルでランニング20分。
最後は念入りにストレッチを。。
今、すでに足やおしりがだるぃです。
明日、やばぃかもなぁ。。。
(人´∀｀).☆.。.:・°
晩御飯は一人なのでオムライス、ポテトサラダの残り。
運動後なんで、かなり美味いっす。
実は、冷蔵庫が故障してるんです。
冷凍庫はバリバリ冷えてるんですが、
冷蔵は全く冷えない。。
だから、買い置きができなぃんですよぉ。
すぐ腐るし、怖いもんなぁ。。
父が帰宅したら、相談してみます。