アラフォー
セミリタイアママのいおなです
理想の体型を手に入れて終わりじゃなかった。
2026年2月から人生最後のダイエット！
パーソナルトレーニングを始めて、7月末。
ついに目標にしていた
体型を達成ー♡
パーソナルトレーニングに
通おうと思ったきっかけは、
とにかく私は、
食べることが大好き！！
食べることに罪悪感を
感じながら生きたくない。
おいしいものを
「おいしー♡幸せ♡」って思いながら、
これからも食べ続けたい。
そして、洋服も大好き。
だから鏡を見るたびに
「なんか今日の私、イマイチだなー」
って思うのも嫌だった。
特にお風呂場の鏡が大嫌いでした。。。
つつみ隠せない真っ裸状態。。。
ワガママボディが嫌でも
毎日見ないといけない苦痛。。。
かわいい服を、
かわいく着こなせる私になりたい！！
そんな気持ちで始めた
パーソナルトレーニングでした。
そして、約半年かけて
念願の理想の体型をGET！
これでこれからは
Happyライフの始まりーーー♡
……と思ってたんだけど。
ここに、まさかの
落とし穴がありました。
「この体型を維持したい！！」
理想の体型を手に入れた瞬間、
今度は
「もう、あのお餅ちゃんには
戻りたくない！」
という気持ちが強くなってしまって。
理想の体型を手に入れた後も、
体重計との格闘の日々が始まりました（笑）
体重をキープしたくて、
増えることを許せない。
というか、
ダイエットしている時よりも
体重計に乗るのがドキドキする。
毎日の体重に一喜一憂して、
それがだんだんストレスに。
食事管理も続けて、
大好きな
ドーナツ♡
エクレア♡
カフェオーレ♡
激辛ラーメン♡
ステーキ♡
揚げ物♡
食べたら太るから
我慢！我慢！我慢！
あれ？
私、何のために痩せたんだっけ？
トレーニングのモチベーションも
下がってきて、
目標に向かって進んでいた時より、
「維持しなきゃ」と思っている
今の方が超絶しんどい。
「私、何やってんだろ？」
って思っていたところ、
トレーナーさんからまさかの提案が。
「週1回、
チートデーにしましょう」
え？チートデー！？
トレーナーさん曰く、
理想の体重をずーっと完璧に
キープし続けようとすること自体
かなりのストレスになる。
特に女性はホルモンの影響もあるから
体重はある程度波があって当たり前。
そして、
一度ゴールを達成できた人は、
もし体重が増えても、
また戻せる力がある。
だから、
「ここまでなら増えてもOK」
という自分の中でのキャパを作っておく。
そこで思い出させてもらったのが、
そもそもの私の目的。
私は、
体重の数字を完璧に維持するために
痩せたんじゃない。
食べたいものを、罪悪感なく
「おいしーーー♡」って食べたい。
食べたら自分で調整して、
かわいい洋服を着こなせる私が欲しかった。
そして
「今日の私、いい感じ♡」
って気分よく過ごしたい。
なのに今の私は、
「体型をキープしなきゃ！」
「体重が増えるのは絶対ダメ！」
になっている。
あれ？これじゃあ、
何のためにダイエットしたのかわからない。
トレーナーさんに言われて
気づかされました。
するとトレーナーさんが、
「自分で許せないなら、
僕が許してあげます！」と（笑）
週1回、チートデーOK♪
「理想の体型GETできたんだから、
楽しまなきゃー！」
「ドーナツ！揚げ物！カフェオーレ！
エクレア！アイス！食べておいで～！
ヤバくなったら僕が調整してあげるから」
って。
なんか、
ふっと力が抜けた。
解放されたーーー！！
って感じ（笑）
そこからは、
ベスト体重から＋2kgまではOK♡
と、自分の中に余白を作ることにしました。
最初は、
「週1回好きなものを食べたら、
そのまま雪崩のように崩れていくんじゃない！？」
って思ってました。
でも、逆だった。
チートデーがあるからこそ、
普段は自然と整えられる。
「また食べられる♡」
って思えるから、
普段の食事もそこまで我慢じゃなくなった。
そして何より、
体重を守ることより、
人生を楽しむことに意識が戻ってきた。
私は、何のために身体を整えたんだろう？
私が身体を整えようと思ったのは、
年をとっても健康で元気に過ごして
行きたい場所に行きたい。
やってみたいことをやりたい。
美味しいものを食べたい。
かわいい服を着たい。
家族と一緒に色んなところへ行きたい。
そうやって人生を楽しむためには、
体力と健康な身体が必要。
だから、やっぱり
体が資本。
お金がいくらあっても、
時間がいくらあっても、
やりたいことがたくさんあっても、
それを楽しめる身体じゃなかったら、
意味がない。
だから私は、
理想の体型を「守ること」よりも、
理想の身体で、人生を楽しむこと。
こっちを大事にしたい。
痩せたから終わりじゃなくて、
ここからが、
私のHappyライフの始まり♡
食べることも楽しむ。
かわいい服も着る。
身体も動かす。
時には好きなものを思いっきり食べる。
そしてまた自然に整える。
完璧じゃなくていい。
増えたり減ったりしながら、
ごきげんに過ごせる身体を作っていきたいな
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