２０１９．１２．１６
山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動を
行っているＮＰＯ法人すてっぷ・あっぷるです。
お得な情報のお知らせです
すてっぷ・あっぷるでは、
あっぷる会員さんを対象に
バランスボールエクササイズ、
しぇいぷあっぷる（エアロビクス）
経絡ストレッチヨガなどの
産後ママの運動プログラムを行っています。
バランスボールエクササイズの映像はこちら
ヨガの様子はこちら
あっぷる会員の登録費は４～３月の
年間２０００円となっていますが、
１月は１０００円、２，３月は５００円に割引となります。
１月から会員になりたい方は、
１２月中お試しで体験ができます。
春から仕事復帰のママ、
産後で体力が落ちたと感じているママ、
子どもが１歳に近づいて動き始めるママ、
ストレスで気分が憂鬱になっているママ、
次の妊娠を考えているママ、
１週間に２，３回の筋トレ、有酸素運動をしっかり行うと
２，３ヶ月で自分の身体が変わってくるのを
実感できるはずです。
ダイエットも、実は冬の間の方が痩せやすいんですよ。
寒さで基礎代謝が上がるこの時期、
春におしゃれをするためにも今から運動を始めましょう。
年末年始、ケーキやお餅、ご馳走を食べすぎてしまった方も
年明けからしっかり運動しませんか。
体験のお申込はお早めに・・・
みんなでいっしょにがんばっていきましょう
すてっぷ・あっぷる
090-5764-4428