2018.1.22
山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動を行っているNPO法人すてっぷ・あっぷるです。
今日は、月に1回の 飯島助産師さんのベビーマッサージの日
雪の予報の中、今日もたくさんママ＆ベビーちゃんが遊びに来てくれました。
インフルエンザも猛威を振るっていますね。
今年はAB両方流行っているそうで…
暖房をつけていると、とても空気が乾燥するのでご用心。
インフルエンザのウイルスは、寒くて乾燥しているところが大好き！！
ママがもらってこないように、人混みには気を付けてくださいね。
ママの健康が一番大切です。
首と名のつくところは冷やさないようにすると良いというお話がありました。
首、手首、足首、
そして腰のくびれ→お腹回りです。
しっかり温めましょう。
それから、夏のように汗をかかないからといって
うっかり水分を取るのを忘れていませんか？
温かい飲み物で、こまめに水分を取るようにしましょう。
また、
身体を温める食事も心がけましょう。
鍋物などに使われる冬野菜がいいですよ。
キュウリやトマトのような夏野菜は控えめに…
それでは、いつものようにマッサージの開始です。
ベビーシャワーから
赤ちゃんは、手や足で体温調節をしているので、
できるだけ、手袋や靴下は脱がせてあげてくださいね。
だんだん脱いで、気持ちいいね
便秘の時のツボ押しや、
足の運動のやり方も教わります。
この時間、あっぷっぷのお部屋では、
ベビービクスをやっていますよ。
こちらは、もう動き出したお友だちです。
マッサージをしてから、
ハイハイのエクササイズや、
たっちのエクササイズも…
うれしいね
みんないいお顔です。
みんないいお顔です。
マタニティビクスの参加者さん、
エアロビクスとストレッチが終わったら
ベビマに合流して交流会です。
赤ちゃんを抱っこさせてもらったり、
お産の様子を聞いたり、
逆に、経産婦さんからニューママさんがお話を聞いたり、と
大切な時間となっています。
プレママさんも参加できるイベントもたくさんあります。
今のうちから子育て支援センターをいっぱい活用してくださいね。
来週の月曜日は、
わらべうたと絵本の時間＆子育てナビ
そして、栄養相談日です。
体調に気を付けて、
また皆さんの元気な顔を見られることを楽しみにお待ちしています
地域子育て支援センターあっぷっぷ
0553-39-9382