感謝と幸せ

昨晩
大好きなお友達から頂きました

シャンパンの香り
これ本当に良い香り

ローズと蜂蜜の香り
あとビビアンのタオルと～
チョコレートも。
うがい薬も‥
もう、ほんと
とても嬉しくて‥
ありがと～
辛い時は励ましてくれて‥
いつも気遣ってくれて
気持ちは言葉に変えられません。

今日は
リハ前に時間があったので
田園調布のせせらぎ公園を散歩

ゆっくり歩いていたらとても幸せな気持ちで一日過ごせました。

リハの後は
麻布十番のフレンチレストランオルタシアへ行きました。
ここは本当にオススメ
デザートが有名なレストランですが、
前菜からメインまで全部
とっても美味しかった～

ティラミスケーキに乗ってる飴のボールの中には凍ったホワイトケーキの粉が入っていて、
暖かいエスプレッソで溶かしながら
頂きます‥
これはすごく美味しい

ご招待した方は
何年も一緒に踊っている先生で
この前は振付などの急の練習にも付き合って頂き
ご迷惑おかけしました
忙しい日々の息抜きになったらよいのですが～
ありがとうございます。

気付いたら
沢山の感謝の気持ちに溢れていて
とても大きな幸せを感じます。
ありがと～

開けるのが

皆様たくさんのチョコレートありがとう御座います
どれも美味しくて‥
毎日箱を開けるのが楽しみです

チョコレートを食べると最近はとても落ち着く事に気付きました。
きっとポリフェノールが身体に合うのかと思います。
落ち着く効果ありますね

最近は気持ちのが激しくて‥
身体についていけない時も
勝手に感情が上下するのって
少し大変‥

いつも身近に接してくれる方に助けられています

皆様のお言葉や気持ちが
大きな力となっていて
本当にありがと～
嬉しいです

6月まで舞台が続くので、
無駄なこと気にしてはダメです
とりあえず日々前進！
ねっ
舞台に集中しなきゃ

今朝は病院行って
表参道の裏通りでショッピングして
バリエーションクラスを教えて
今夜は遅くまでリハーサルでした。

今日は素敵な
湯飲み茶碗に出会いました。
一目惚れして衝動買い
気の合った感じがとても良くって
ジュースとか牛乳などの普段使いを良い物でと思いました～

ってまだ開けてないので、
写メとかなくてごめんなさい。
開けるのが楽しみです。

ボーッと

振り付けを覚える日々
はぁ～この一週間で新しく8作品が始まるのですが‥
その全てが、
やった事のないバージョンとか、
振り付けを頂いて踊るので‥
毎日映像と睨み合い

DVDが各スタジオから届いて、
覚えてきて～って感じなので、
期待には応えたいのですが、
今リハがスタートしてるコンテやジャズを入れると10作品も覚えないとなりません。
本当に頭が良くなりたい
前からだけど、
最近ボーッとしてるからなぁ～

信号で青い信号待っていたら、
青になっても気付かなくて、
また赤になって渡れませんでした
本当にこの性格を直さないと～

バレエのDVDを観てるはずなのに、
気付くとJYJ観てたり‥
イジイジしてる子供みたい‥
集中力と持続力が欲しい
仕事はキリッと切り替えないといけないのに、
何だかボーッとしてますよね‥

体重計を買って3日目‥
結果報告～

《1/30》（夜食後）
体重67.4 体脂肪率 16.5
内臓脂肪6 骨格筋率 39.8
基礎代謝1623

《1/31》（夜食後）
体重67.4 体脂肪率 16.8
内臓脂肪6 骨格筋率 39.6
基礎代謝1621

この結果見事ですよね‥
体重はかわらないのに、
体脂肪と骨格筋率に
入れ替わるよう動きがあるますよね。
代謝も比例して落ちてますね‥

これからは筋率を増やして
体重も落とさないようにします。
内臓脂肪は増やさないように努力します。