今まで、旦那ちゃんも仕事が遅いし、私も忙しくて疲れているから
平日の食事って結構手抜き料理が多かったのですが、
癌になって、私がすぐに出来ることと言えば、「食事」を見直すことだと
思い、すぐに食事を見直しました
＜積極的に食べるもの＞
◆調味料は全て有機のものに変更。今までの調味料は全て破棄しました
◆玄米食に もちろん有機、無農薬のもの
◆野菜は、無農薬の野菜を中心に取り寄せ
◆水は、ミネラルウォーター
◆穀物、大豆、納豆、小豆、海藻、を毎日食べる
◆塩は、天日塩に
＜避ける食べ物＞
◆乳製品（バター、チーズ、牛乳）
◆肉類
◆農薬、添加物の野菜や食材
◆酸化したもの
◆カフェイン系、強いハーブなど
◆白い砂糖
◆砂糖が入った製品（ブトウ糖果糖のもの、シュガーフリー）
なんと、２～４週間で血液が変わると言います。
細胞は、２年で変わるんです！
と友人が言っていました。
血液は、食事から作られます。
ということは、体にいいものを食べるといい血液ができるということ
時間も出来たことだし、これを機に、
楽しくご飯を作って、体に良いものを食べる！という
簡単なことを続けていこうと思います。
調味料や食材を変えるだけで、同じレシピでも
味が全然ちがうーーー！！
美味しい
体が喜ぶ食事を摂ることで、気持ちも前向きになると私は思います。
レシピやお取り寄せ情報やお勧めの調味料なども
アップしていきたいと思います。
他にも健康食品も色々と取り寄せたので、お試し中です。
平日の食事って結構手抜き料理が多かったのですが、
癌になって、私がすぐに出来ることと言えば、「食事」を見直すことだと
思い、すぐに食事を見直しました
＜積極的に食べるもの＞
◆調味料は全て有機のものに変更。今までの調味料は全て破棄しました
◆玄米食に もちろん有機、無農薬のもの
◆野菜は、無農薬の野菜を中心に取り寄せ
◆水は、ミネラルウォーター
◆穀物、大豆、納豆、小豆、海藻、を毎日食べる
◆塩は、天日塩に
＜避ける食べ物＞
◆乳製品（バター、チーズ、牛乳）
◆肉類
◆農薬、添加物の野菜や食材
◆酸化したもの
◆カフェイン系、強いハーブなど
◆白い砂糖
◆砂糖が入った製品（ブトウ糖果糖のもの、シュガーフリー）
なんと、２～４週間で血液が変わると言います。
細胞は、２年で変わるんです！
と友人が言っていました。
血液は、食事から作られます。
ということは、体にいいものを食べるといい血液ができるということ
時間も出来たことだし、これを機に、
楽しくご飯を作って、体に良いものを食べる！という
簡単なことを続けていこうと思います。
調味料や食材を変えるだけで、同じレシピでも
味が全然ちがうーーー！！
美味しい
体が喜ぶ食事を摂ることで、気持ちも前向きになると私は思います。
レシピやお取り寄せ情報やお勧めの調味料なども
アップしていきたいと思います。
他にも健康食品も色々と取り寄せたので、お試し中です。