おはようございます☆やまゆかです。
香川は雨スタートな朝ですが今日は寒くなさそうでいい感じです♪
皆さんの住んでる地域はどんな感じでしょうか？
心理学によると、「夜更かしをする人」は「自分の時間を取り戻したい」のだそうです。
でも、私は睡眠不足にならないように気を付けてます。
（なっちゃう時はもちろんありますが）
自分にとって睡眠が大切って知ってるから。
睡眠不足になるとイライラする。
ネガティブになりやすい。
やる気が出ない。
人の言葉に過剰に反応する。
こういう状態になりやすくなります。
だから、しっかり夜は寝る。
疲れたら休む。
出来るなら早起きをする。
そして自分を褒め称える。
その日の朝が最高だと、その一日って最高になりやすいと思いませんか？
あなたがあなたにすることを手助けするもの。
何が価値があるのかを決めるのかは自分。
自分の価値観を大切に。
100％目指すと80％になる。
130％目指すと100％くらいになれる。
合格ラインを目指すと、ギリギリ受かるか？受からないか？レベルになる。
高い所を狙って丁度良い♡
今日も良い一日を♡