新年あけましておめでとうございます！

改めまして新年あけましておめでとうございます！

本年も昨年に引き続きどうぞＬｏｏｐ整体はり治療院を宜しくお願いいたします

m(__)m

昨年に引き続き干支のヌイグルミを被って富士山をバックに撮影してきました／^o^＼

これを待ち受けにすればきっといいことがあるでしょう(小声)

ちなみに去年はコチラ

ここはとあるパーキングエリアなんですが非常に見晴らしがいいので写真撮る人が多いです

　そんな中オッサンが一人一眼レフを三脚立ててヌイグルミかぶって撮影してる訳です。

この努力を誰か褒めて下さい（；^ω^）褒められると伸びるタイプだと思ってます

しかし今年のお正月は散々でした

初日の出は空振り

高速で走ってる途中吹雪

家の水道管が凍結で破裂して1日潰れ

うーん・・・

まあ正月で1年の厄落としできたと思えばこれでよかったのかな

初日の出から1時間後くらいの西湘バイパスＰＡからの太陽です

下の雲さえなければ・・・

年末から年始にかけてギックリ腰の方が例年にも増して急増して駆け込みで多数の方が

おいでになりました

皆さんいかがでしょうか？

今年も健康に気を付けて良い1年をお過ごしください

今日も当ブログにお出で頂きありがとうございました

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という訳で本年もよろしくお願いいたします

ちょっと早いけど

Ｌｏｏｐ整体はり治療院は

２０１４年１２月３１日(水)～２０１５年１月２日(金)

までお休みをいただきます。

年始は３日(土)より通常営業

いたしますので年末年始、疲れを残した方ぜひいらして下さい！

Merry Christmas

最近真っさらだったウインドにポスターを貼りました

通りがかりの人は何の店か分からなかったと思いますがこれでちょっとはアピール出来るかな？？

これからもう少しバージョンアップするつもりです。

因みにポスターは自作です。もちろん印刷は業者さんに頼みましたが

夜照明つけるとこんな感じで割と目立ちます

営業が終わって帰るときは少しでもアイキャッチしようとキラキラさせてます

嫌いな人は嫌いかな？

でもここを知ってもらうためにあえて光らせてます。

クリスマス期間中はツリーとスノーマンとＬＥＤイルミでにぎやかです！

すごーーーーく小学生やちびっこに超超人気です！

昼間はロールスクリーン閉めてるんですが下からちょっと見えます

いつも決まって同じ幼児が通りがかりにイルミを見に来ます

それはいいんですがテンションが上がりまくって声を荒げてウィンドウをバンバン叩きまくりますｗｗ

できたらお母さんは止めてあげてください(笑)

施術をしてると私も患者さんも凄くビックリしますｗ

楽しそうなのはいいんですがね（；^ω^）

そんなこんなで来週はもう来年です！皆さん体調はいかがですか？

疲れたり大掃除で体が痛くなったりしたらＬｏｏｐ整体はり治療院に来てくださいね！！

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口コミサイト「エキテン」さんのシステムを使ってます。

是非利用してくださいね(^_-)

スマホの方は表示されません

パソコン版の方からお入りくださいm(__)m

年末年始の営業

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皆さんお久しぶりでございます（；^ω^）

ブログを長期間放置してしまいました・・・・

ちょっとネタ切れしたのと移転してやることをやらねばと脳内葛藤してたらＰＣから遠のいてしまいました

これからまた少しずつ書きますので懲りずにお付き合いくださいm(__)m

ダイエット速報 改正版

画像に脱ぎたてのパンツが写ってたので画像を消しました(笑)

昨日目標であった７１ｋｇ台までダイエット出来ましたのでご報告します

１０日オーバーしてしまいました。。。

あと７００ｇ絞ろう

減量期は７月いっぱいの予定でしたが８月も継続してやります！

体重

７１．７ｋｇ

以下パンツ画像の為取り消しました

体脂肪率

１７.４％

内臓脂肪レベル

７.５

基礎代謝量

１６６４ｋｃａｌ

骨格筋率

３４.９％

体幹皮下脂肪率

１０.９％

ＢＭＩ

２２.９

体年齢
３９歳

～総括～

多分１月末より１３ｋｇ前後落ちてます

目標は筋肉のカットをだしてメリハリのある体にしようかと思ってたのですが、全然キレのない

もっさりとした感じに仕上がってしまい・・・・

写真をドヤ顔で載せようと思ったのですが全然人様にお見せするような感じじゃないので

来年に持ち越します（；^ω^）

敗因は・・・

・腹筋運動系をいっさいやらなかったためお腹周りのアウトラインがぼんやりしてしまったこと

・腕と肩をおろそかにしたために露出する部分が平凡に

・背中は広くなったものの厚みが全然なく紙のような薄さ

・以下全部筋量不足＆体脂肪が減らない

とまあ全部になってしまいました。。。。

トレーニングプランを全面的に見直さないとダメみたいですヽ(´Д`；)ﾉ

基本的に扱う重量が低いのと食事制限で見事に停滞？後退？してます

現在トレーニング始めてから１年と１０か月、うち２か月は出来ない期間でした

やっぱり私の場合３年間はみっちりやりこまないとちょっといい体だなって思えるくらいまでもっていけないみたいです。

でもやれば必ず変わると思うのでこれから来年に向けてまた頑張ります！！

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ダイエット速報７月半ば

減量期も残すところあと半月です

オムちゃん計測スタート→30日目→60日目

90日目

で昨日です

体重-８．４ｋｇ

体脂肪-4.2％

内臓脂肪レベル-3

基礎代謝１７９５ｋｃａｌ→１６８０ｋｃａｌ

骨格筋率33.4→34.9

体幹皮下脂肪率14.1％→11.1％

ＢＭＩ25.9→23.2

体年齢４７才→39才

目標体重まであと1.6ｋｇ

７月いっぱいでいけるかなぁ？

ただ最近移転や仕事で筋トレが全然できてない・・・

遅くなると次の日に響くのでお休みしてます。。。

ただ食事減らすだけだとだるんだるんになるので引き締めたいんですが気力が・・・・

愚痴ったところで体重は減らないのでつべこべ言わずに頑張るのみです！！

あーお腹減った(´・ω・｀)

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只今午前２時です

ではおやすみなさい( ˘ω˘)ｽﾔｧ

オープン１２日目

７月１日にオープンして１２日目になりました

ずーっと忙しくて昨日あたりから少し落ち着いたのでブログでも書いていこうかと

オープンしてもカーテンが間に合わなかったり機械を入れる予定が間に合わなかったり色々まだまだな所がありますがボチボチやって行こうかと思っています

しかしこのタイミングで院のエアコンが壊れました・・・・

月曜日に修理に来ると言う事でだましだまし使うしかないんですが

よりによってなんだこの気温！！！暑すぎる！！！

あとでサーキュレーター買に行かねばＯｒｚ

後お知らせがあります

今回導入する機械と言うのは

「高圧高濃度酸素カプセル」です！！

写真や料金や詳細は他の登録してあるサイトやこちらのブログでも

後日アップします！

しばしお待ちくださいm(__)m

今日はここまで！

☆７月１日にオープンいたします☆

７月１日火曜日に場所を新たにオープンいたします！！

これもひとえに皆様方のご愛顧の賜物と感謝いたしております

今後とも、よりいっそうのご愛顧、お引き立てを賜りたく、よろしくお願いいたします

新しい場所は元の場所から歩いて３０秒！

〒158-0097

東京都世田谷区用賀４-２８-２１　１Ｆ

☎03-6358-4907

loop@qk2.so-net.ne.jp

電話番号とメールアドレスは以前と同じです

現在までお問い合わせいただいた方々には大変ご迷惑をおかけしまして申し訳ありませんでした

まだ準備できてない部分もありますが施術は十分に出来るというのと日にち的にきりがいいと言う事でオープンいたします

と同時に元の場所で２０１１年６月２８日の開業以来本日で丸３年が経ちました

本当なら今日再度オープンさせたかったのですが間に合いませんでした・・・

思えば３年前の今日は今後どうなる事と思いました

事前の開業することだけで精一杯で宣伝もなくノープランで創めたため

来院数は１名でした

しかし奇跡的に１名の方がいらっしゃったのでとても嬉しかったです♪

ただ商売的にこれでやって行けるのか不安な毎日でした

今もまだ不安今後やって行けるだろうかと言う不安はあります

これからもより一層努力して一人でも多くの方に喜んでいただき

Ｌｏｏｐに行って良かったと思っていただけるよう頑張りますので今後ともよろしくお願いいたします！！

Ｌｏｏｐ整体はり治療院　　　横山

90日チャレンジダイエット速報 90日目

移転準備に追われてる最中ですがオムちゃんがうちに来て90日経ったので結果報告です

前回までの記録はここをクリック

体重は－6.4ｋｇ

体脂肪は－2.7％

内臓脂肪は－2％

基礎代謝11797→1705

骨格筋率33.4％→34.4％

体幹皮下脂肪率14.1％→12..1％

ＢＭＩ25.9→23.8

体年齢47才→42才( ﾟДﾟ)！？

一応オムちゃんによる90日の経過はこんなもんでした

体重だけ落ちたなあって感じです・・・

オムちゃんが来る前に前の体重計では最後83ｋｇあったので約９ｋｇくらいは減ってます

ただ減量期は7月いっぱいまで予定していて７１ｋｇ台目指してます

ですので2月からのトータルでは－１２ｋｇとなるはずです

現在少し腰を痛めてしまいここ1週間運動は出来てません

ここまでくるのにやはりかなりの食事制限をしています

それくらい中年のおじさんは体重が落ちにくいです

だけどやれば必ず落ちます

今から夏までに落とそうという人は正直無理です

肌がボロボロになり体調崩すので無理なダイエットはやめましょう

ですのでここを起点に来年の夏を目指して計画を経ててみてはいかがでしょうか？

私の食事や筋トレメニューについては過去の筋トレのまとめにありますので少しでも参考になれば幸いです！


今日もごらんになっていただきありがとうございます！！

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移転いたします

☆移転いたします☆

急遽ではありますが現在の場所から歩いて約30秒の場所に

移転いたします。
ひとまず営業は6月8日で終わり準備期間をいただきまして順次再開いたします

日程などは追ってお知らせいたします

いつもご利用いただいている皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが何卒ご理解の上よろしくお願いいたします

旧Ｌｏｏｐ整体はり治療院

世田谷区用賀４－１５－１０　1Ｆ

　　　　　　　↓　

新Ｌｏｏｐ整体はり治療院

世田谷区用賀４－２８－２１　1Ｆ

です

電話番号とメールアドレスは電話会社に問い合わせたところ現在の物を使えると言う事なので

今の所変更はありません

少し見づらいのですが新しい場所の地図です！

よろしければ写真をクリックして拡大してご覧ください

今までの場所で丸3年間大変にお世話になりましたm(__)m

心よりお礼申し上げます

それとともに新しい場所でもより一層頑張りますので

今まで同様これからもどうぞよろしくお願いいたします！

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90日チャレンジダイエット速報

皆さんこんにちはご無沙汰しています

最近またまた月一ペースのブログになってしまってますね（；^ω^）

まぁブログなんてこんなもんです(自分で言っちゃイカンですね)

前々回 のブログで書いてますが我が家の体重計オムちゃんがきてちょうど60日が経ちました

オムちゃんは90日のデータを保存してますのでそれを目安にこれまでのダイエットの記録をさかのぼってみましょう！

一昨日に撮った写真です

６０日前→３０日前→当日の順番です

体重





約－４.７ｋｇでした

因みに２月１日の時点では８３ｋｇ以上あったのでそれからは少なくとも－６．５ｋｇになってるはずです。。。

体脂肪

６０日前から－１．５％でした・・・・ｏｒｚ

体脂肪減らないで体重が落ちると言う事は筋肉が落ちていると言う事になります

内臓脂肪レベル

標準は０．５～９．５らしいです

ぎりぎり標準まで落ちました

ただやはり中年太り気味でしょうねこれでは

基礎代謝量

基礎代謝は１５～１７歳くらいがピークで平均値は１５８０ｋｃａｌらしいです

３０代～４９歳までの平均は１５３０ｋｃａｌだそうなので２００ｋｃａｌくらい高いことになります

一時１８００ｋｃａｌをオーバーしてましたので比較的人並み以上の消費カロリーです

この辺は我ながら優秀かと（；^ω^）


骨格筋率





標準は３２．９～３５．７％だそう

ん～標準値・・・・

体幹皮下脂肪率





これは皮下脂肪の割合なので平均値がないですね

内臓脂肪が多くてもここが少ないと見た目引き締まって見えるんでしょう。

ＢＭＩ





BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）です

18.5～25未満が普通だそう

やっと普通になれました(^^)まぁ普通の中でもぎりぎりですがね・・・・

体年齢





これが一番ショックでした・・・

オムちゃんがきてすぐに一度だけ４８歳という表示が出たことがあります(； ･`д･´)

やっと実年齢付近に来ました

ダイエット６０日の途中結果の感想ですが、かなり真剣に取り組んでる割には結果はイマイチだと思います。。筋肉落ちて脂肪が落ちないというのが今の所の実情ですね

やり方が悪いのかな？

中年のおじさんはなかなかダイエット難しいらしいです(´ε｀；)

一応減量期の設定を７月いっぱいとしてますのでそこまで頑張ります！！！

目標はピーク時の－１０ｋｇ以下です( ^ω^ )

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だいぶ日が長くなってきましたね！

夏が近づいています

今年はどこかへ旅行やイベントの予定はありますか？

Ｌｏｏｐ整体はり治療院ではこの夏一大イベントを控えております。

一部の方にはもうお伝えしてますが近いうちに正式にこちらでお伝えすることがありますので

もし良かったらまたブログを覗いてもらえるとありがたいです♪