去年の１２月に右肩を痛めて筋トレを休んでました
やっと痛み引いたなと思い３月から少しずつやってましたが３月半ばに今度は腰痛になってしまい
不安で最近まで控えてましたがここにきてやっと８割がた戻ってきたので再開することに
そして最近用賀商店街に「ジョイフィット」という２４時間営業のトレーニングルームが出来ましたので
入会しました
家トレ派だったのですが今度安全面を考慮して家にパワーラックを置こうと思い今ある懸垂台とフラットベンチを処分しようと・・・・
でも面倒くさいのと部屋の改造をしないといけないのでとりあえず時間をかけてやろうと思いまして
その間つなぎとして入会しました！
家トレはとてもいいもんです
ジムでは器具の順番待ちがあったり逆に待ってる人がいる場合インターバルを取り辛かったり
家なら録画した番組見たりネットをしながらトレーニング出来たり行き帰りの時間、着替えや準備時間も考えずに気楽に出来るからです
でもジムなどにも大きなメリットがあります
・安全にトレーニングできるので追い込める
・ウエイトなどの調整がマシンなら容易である
・気楽じゃない分気合が入ってしっかりメニューをこなす
・マシンで的を絞ったトレーニング、フリーでＢＩＧ３をできる
などなど他にも利点がいっぱいあります
ジョイフィットはお世辞にも広いとは言えませんしサウナやシャワーなしなのでそういうのを一緒に求めてる方にはおすすめできませんが家が近くてトレーニングだけって言う人にはいつでも行けていいと思います( ^ω^ )
ただマシンの種類がちょっと少ないかな(´・ω・｀)
でもスミスマシンという超便利マシンがあるのでうれしいです♪
昨晩１時くらいにノーカスタマーだったので内緒でパシャリ
トレーニーがよくプロテイン飲むって聞きますが私も飲んでます
プロテイン＝タンパク質ですね
筋肉の材料になるタンパク質を効率よく摂取するのに適しています
トレーニング始めて２年半以上が経ちました
最初はグリコのマックスロード３ｋｇを買って飲んでました
しかし急に３０００円近く値上がりしたので他と変わらないのでいろいろ飲んでみようと( ^ω^ )
評判が良かったビーレジェンド
コストパフォーマンスに優れていてタンパク質含有量も良いので買ってみました
これはたしかサワーミルク味です
味によって値段が違います
スッキリしていてのどごしに引っかかりがなく美味しかったです
ただ・・・・これは最後の一袋で１ｋｇなんですが５ｋｇ消費したところで気付いたことが。。。
甘味料にアステルパームが・・・・(´・ω・｀)どうりでカロリーが低い訳だ
速攻中止しました。。。５ｋｇ飲んじゃったんですがね（；^ω^）
気持ちも新たに今度はアメリカ産の人気プロテイン「チャンピオン」さんです
こちらはハードケースに約２．３ｋｇ入りでａｍａｚｏｎ価格７６００円くらい
味はチョコレート味で・・・・
美味ぁぁぁぁい！美味いとは聞いてましたがたしかに美味い
私は水で溶かすのですがこれはアイスココアです
他も美味しいらしいので無くなったら試してみよう！
でも甘いの苦手な人には甘すぎると思いますのでご注意を
あとダイエット向きではないと思いますので飲みすぎ注意です
成分は必須アミノ酸ほかいろいろバランス良さそう
期待大です♪
入会に伴い前から買おうと思っていたボディメーカーさんのところのコンプレッションシャツ
これ最高です！！！去年黒を買ったんですが着心地最高！速乾性で汗が気になりません
フィット感はもちろん動いた時の追従性が本当にいい！
作りもかなりしっかりしています！！！
それでいてお値段驚きの１０００円！！！！
(送料６５０円)
もう一度黒が欲しかったんですが売り切れてたので青にしました
しかし難点が２つほど
ロゴや後ろの文字が速攻で剥がれますｗ
あと匂いがウエットスーツみたいなゴム臭さがあります
それ以外は今の所かなり満足！
さて夏に向けてひと踏ん張りしますか(*^_^*)
本日も読んでいただきありがとうございます（・∀・）
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前回載せた桜の画像、あの後夜桜撮ってみましたのでまた載せます
大きなＯＫスーパーの近くのいらか道の桜がライトアップされてましたのでパシャリ
いい雰囲気です
これは色温度をかえて少しセピア色になる感じで撮りました
高感度撮影ではなくシャッタースピードを落としてなるべく自然な感じで撮りました
でも微風ですが花弁が少し揺れていて被写体ぶれになってますね
因みに通常の色合いはこんな感じで撮れます
こっちの方がピンクが綺麗に写ります
ご存知の方も多いと思いますが桜の木の横のこのお店
凄く雰囲気が素敵です♪
まだ入ったことないんですが今度行ってみます！
でも・・・ここ何の店なんだろう（；^ω^）？