良く食べて元気にこれを乗り切り良い正月を迎えましょう♪
しかし忘年会新年会で食べに食べ１月半ばに気付く正月太り！！
いや～恐ろしいですね～（；^ω^）
太る主な原因は嫌われ者のあの人！そう
「脂肪」！！
そこで今日は簡単な脂肪についての豆知識などを( ^ω^ )
すでに脂肪が付き過ぎて痩せる気力が死亡してる人も参考までに(；´∀｀)
先月ハワイに行って思ったのは
サモアンや白人の太った人のサイズは異常！！
という事でした。。
どうなってるんでしょうあの体の中身。。。。レントゲン写真を見て見たいです。
日本人の太ってる人ってまだまだ可愛いもんだなって思いました(笑)
一般的に女性は皮下脂肪、男性は内臓脂肪が付きやすいと言われてます。
女性は子供を宿すために子宮周りにスペースを必要とするために皮下に貯めるんだとか。
そして子供に栄養を充分に与えるために貯めこみやすい体質だそうです。
ラクダみたいですね。
そして内臓、皮下で消費しやすいのは皮下脂肪だそう。
痩せて見えても脂肪肝が多いのはやはり男性だとか。
ちゃんとした体脂肪測定しましょうね。
ちなみによく体重計に体脂肪計ついてますよね？
あれどうやって体脂肪量計ってるか知ってますか？
足を乗っけるところは金属ですよね。
測定時にそこから体に微弱な電流を流し、その抵抗値を計測して脂肪や筋肉率などの体組成を推定しているらしいです。
水って電気通しますよね。血液や体液のことです。
脂肪は通しづらいですよね。
抵抗が大きいときは脂肪が多いと判断されると思います。
それに身長と体重から計算して推定の脂肪率を測定してるみたいです。
次のお話
善玉、悪玉コレステロールの違いとはなんでしょう？
偏見になってしまいそうですが一つにはサイズの違いがあります。
大きい→善玉
小さい→悪玉
超小さい→超悪玉
だと思います。
医療系で専門の詳しい方いらっしゃいましたら補足をコメントに書いてくださいね♪
中性脂肪とか不飽和脂肪酸とかいわれてもピンときませんよね(笑)
なので名称よりも理屈で覚えましょう！
なぜ小さいと悪なのか？
過剰摂取した場合
まず脂肪は血液によって運ばれます。
血液は血管の中を流れてます。
でも血管も細胞が集まって出来てる訳で、
その細胞と細胞に隙間があります。
小さいとそこに入り込んでしまいます。
すると体の免疫君が追っていき細胞の隙間の裏に入り込んでしまった脂肪を食べます。
免疫君は食べ過ぎると細胞の隙間で死亡してしまいます。
それが蓄積された結果血管の壁自体が厚く固くなってしまいます。
血管をホースと仮定するとホースの内腔が狭くなるわけです。
流れてる血液の圧力＝血圧が上がります。
血圧が上がるとホース(血管)に凄い負荷がかかり
ある日ホース(血管)にヒビが入り・・・・
それが脳で起こると脳出血、大きい血管で起こると大動脈解離の大量出血
・・・というわけです。。。。
とまあ脂肪のネガな部分の話でした。
まあ豆知識なのでこれくらい簡単な感じで許してください(笑)
次の日記で他の豆知識について書きますね！
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次の日記に続く。。。。。