ジム通い4ヶ月目の結果

ジムに通って4ヶ月経過しました





5月は体重測定結果は


指差し


ひらめき


指差し





まったく変わらない
現場維持



泣き笑い



4月の失敗を活かしたつもりだったけど
全くダメでしたー不安



体重56kg
体脂肪32%



いや
ちょっとずつ増えてないか！？




5月は10回ほど通い
ほとんど有酸素運動のみ
前後にストレッチはしてます



有酸素運動は
エルゴメーターだと坐骨神経痛が…悲しい
なので
ウォーキングマシーンにしました



傾斜５°つけて
ウォーキング5分
ランニング5分
交互に25分間



脈拍チェックして
しっかり燃焼ゾーンまで上げて



毎回
程よい疲労感とお尻の筋肉痛で
良い感じだと思ったんだけどな〜
ちょっと不満




少しもも張りは軽減してきた気はするキラキラ
相変わらずの下半身デブ
豚





新たな作戦


トレーニングウェアを新調しようかな

今はダボッとしたTシャツ着てるけど
ピタッとしたやつにしようかな

自分にプレッシャーかける作戦びっくりマーク





それよりも
やっぱ私
夜ご飯とお菓子
食べすぎかなひらめき

多肉ちゃんの成長が最近の癒し

久しぶりに見たら
また少し大きくなってた目がハート






根っこ出てきた飛び出すハート






オーロラは

ちょっと色悪い…！？







前の記録記事
下矢印





これはなんかポロポロ葉が取れて

バラバラになってしまった

不安どしたはてなマーク







仕事がバタバタしてて

落ち着かない




月末月始は仕方ないちょっと不満




出勤前の多肉ちゃんのチェックが

今の私の癒しの時間です



大雨のときの通勤スタイル悩み中

ふ台風2号の影響で
昨日は天気大荒れうずまき



夕方には
バケツひっくり返したかのような
雨降り驚き



仕事中
車を降りて
利用者様宅の玄関まで
傘をさして小走りダッシュ



気をつけていても
特に足元が濡れてしまう
もやもや



濡れた服で
利用者様のお宅に上がるのは
申し訳ない
お願いアセアセ



リハビリの仕事なので
ベッドにも上がらせてもらうことが
ほとんどだし
驚きガーン



どしゃ降りの日は
年間数日かもしれないけど

雨の日の通勤スタイル考え中
知らんぷり



ロング丈のレインコートは
購入済み指差し

ベージュにした

　


やっぱ足元をどうにかしたい

ショート丈のレイブーツ？
ロング丈のブーツ？
レインパンツ？


候補①

ショート丈のレイブーツ




やはりカバー力に不安ありちょっと不満
しかし
天気が変わって晴れても
スタイル的は大丈夫OK




候補②

ロング丈のレイブーツ




ロング丈レインコートと隙間なし二重丸
カバー力ありグッ

しかし
ズボンインしたスタイルになる
途中から晴れてきたらちょっと困るはてなマーク



候補③

レインパンツ



カバー力良いが
人様の玄関で脱ぎ履きは
やっぱ失礼だよね知らんぷりはてなマーク




うーん知らんぷり



もしかして
こういうのでもいいのかもしれないひらめき



撥水効果のあるスクラブパンツ飛び出すハート


これだったら
レインパンツと違って
玄関先で脱ぎ履きしなくて良いしOK


レインコートと
ショートブーツとの組み合わせて
乗り切れるかなひらめきキラキラ




！！検討中！！



ベランダ多肉ちゃん
室内に退避中
やっておいて良かった〜
全滅させるとこだったわ驚き