ブログネタ：1日にどれくら体動かす？ 参加中徒歩通勤始めました！
朝6時30分に軽いストレッチをして
7時に出発
8時10分着
6㌔くらい毎朝歩きます。
帰りも同じく歩いて帰ります。
太陽がのぼり始めと歩くのは気持ちがよい
！
職場は制服と靴も履きかえられるし、ロッカーもちゃんとあるのでできることなのかな！
ごはん食べたあとでもよいのだけど、食後何時間はあけてとかネットで読んで、そんなことしたら、22時すぎるし、危ないでしょ
つーことで徒歩通勤！
道は決めないし、気分がのらなければ歩かない
ゆるくゆるくやること
自分の気持ちのままにやることがよいと思う
花粉または暑くなってきたらまた夜のウォーキングか帰りだけ徒歩かな
小さいころはあんなに運動嫌いだったのに苦笑
今ではね、軽い運動は大好きです！
でわーん