こんばんは
９日の朝の体重は71.6キロ、夜は71.4キロ
朝は黒コッペ半分、アイスコーヒー
昼は明太子クリームパスタ
夜はご飯、刺し身、マカロニサラダ
間食にアイスクリーム１本、和菓子１個、アイスコーヒー３杯
でした
朝は黒コッペを半分食べました
もう半分は今日食べたいと思います
昼は冷凍食品の明太子クリームパスタを食べました
夜は刺し身とマカロニサラダを食べました
間食にアイスクリーム１本、和菓子１個を食べました
１４時から今日は姉と妹とのグループラインの電話をしました
母が肺炎になって肺が真っ白らしい
それプラスコロナにかかってます
どうやら命が危ないらしい
血圧が低くて透析も難しいみたいでゆっくりゆっくりしていくみたいです
血圧が上がるお薬を使って透析をするらしく血圧が低くかったら中止にしてまた今日透析をするみたいです
お医者さんからはお母さんの顔が見たかったら面会禁止だけど会わせてあげますみたいな感じに言われたそうでなんかもうダメみたいな感じに妹はとらえたそうです
何事もありませんように。
今日は廃品回収の日なので昨日のうちに段ボールをまとめました
燃えないゴミも１つできました
長男が帰ってきたらお風呂に入りたいとラインがはいったのでお風呂掃除をしてあとはお湯をためるだけにして買い物にいきました
買い物から帰ってきたらお風呂にお湯をはりました
ちょうどいいタイミングで長男と次男が帰ってきました
昨日はストレッチサボりました
１４時から電話だったけど電話を切ったあとに時間はあったはず。
だけどしなかったの
やっぱり運動嫌いなんだなぁ
水曜日も１４時は実家でストレッチはできないから今日はきちんとストレッチだけでもしとかないと
食卓の間でストレッチができるようになったのと、大画面のテレビでYouTubeが観れるようになったので動画を観ながらの運動が可能になりました
今まではスマホの画面じゃ見えなくて無理だったけど、これからは大画面でテレビを観ながらの運動ができる
だから食卓の間にウォーキングマシンを持ってきてテレビを観ながら運動することもできるようになりました
これだけ良い条件がそろってるのになかなか実行に移せない
ダメだなぁ。
先に次男の部屋にある私の荷物の片付けをして落ち着いてからストレッチを再開しようかな
その時はストレッチだけでなく、ウォーキングマシンも頑張りたいかな
毎日１時間の運動を目標に頑張りたい
テレビでYouTubeが観れるようになったのは本当に嬉しい
だから頑張らなくちゃ。
まずは部屋の片付け頑張ります
