こんばんは
４日の朝の体重は70.5キロ、夜は71.4キロ
朝はご飯、お味噌汁、コーヒー
昼はご飯、インスタントラーメン１袋
夜はケチャップライス、シーチキンサラダ、肉団子のスープ
間食にキャラメルラテ、炭酸水ピーチ２杯、アイスコーヒー３杯
でした
朝はご飯とお味噌汁を食べました
昼はご飯とサッポロ一番しょうゆラーメンを食べました
夜はケチャップライスとシーチキンサラダと肉団子のスープを作って食べました
間食は飲み物だけで頑張りました
なのに体重増えとる
間食飲み過ぎたかな(^_^;)
今日は朝から家のお掃除を頑張りました
今日はもうシャワーを先に浴びてきて食器洗いは後に回しました
明日は母の病院に姉と次男と一緒にいく日
次男は長男を会社まで送っていくそう
帰って来て次は１０時に姉との待ち合わせ場所に向かいます
お昼とサンドイッチはどうしようかな？
姉と一緒に決めたいと思います
今からは食器の片付け
頑張ろー。