こんばんは
３０日の朝の体重は71.2キロ、夜は71.6キロ
朝はミニ菓子パン６個、コーヒー、肉じゃが、乳酸菌飲料１本
昼はインスタントラーメン１袋
夜はチキンお食事サラダ
間食にエッグチーズバーガー１個、おにぎりせんべいミニ２袋、ポテコミニ１袋、あみじゃがミニ１袋、コーヒー３杯、カスタードケーキ１個、乳酸菌飲料２
でした
朝から暴食でめちゃくちゃ食べちゃいました
夕方に長男がお腹すいたとウーバーイーツでマクドナルドを注文
次男の分と私もエッグチーズバーガーを注文
次男は１８時頃に帰宅しました
次男の分も注文しといて良かった(^_^;)
それから次男がすき家が食べたいということでこれまたウーバーイーツで夜はすき家にしました
そろそろお財布の紐を縛らないといけません
今日は次男が休みです。
たくさんお金を使いましょう💰←次男がスマホを取り上げて打ち込んだ
私の精神科の病院に行く日なのでまた昼は外食になりそうです
今月は長男から生活費とは別に３万円をいただいたので少しばかり贅沢をしました
でも、これ以上は通常に戻さないとダメかな
次は７月に入ったからお中元の手配をしなくちゃ
何を贈ろうかな
昨日は朝と間食にめちゃくちゃ食べちゃいました
ストレスなのかなぁ？
それとも精神的に不安だから食べちゃうのかな？
マクドナルドも息子達につられてしっかりと注文してるし
まったくダイエットになってないんよ！
頑張らなくちゃならないのにね
フツーに食べてるんだわ
夜はすき家でダイエットらしくチキンお食事サラダを注文
でも、朝と昼と夜との間食がひどいっ！
そこらにあるもの手当たり次第食べてないでもう少し考えて食べなくてはね(^_^;)
今日の朝は私が昨日パンを全部食べちゃったのでご飯をセットしました
ゆかりと昆布のおにぎりを作って食べたいと思います
今はまた電流をお腹に流してます
母のタオル全部乾きました
もう持っていく準備万端です(*^^*)
とりあえず、まずは今日１日、ダイエットらしくきちんとしてみようと思います
でも、きっとお昼は外食だろうなぁ
きちんとダイエットで食事できるかな？
だから完璧にはならないけど、でも、少しでもダイエット意識は持って頑張る
できるかな？じゃなく、やるっ！
ファイトー。