こんばんは
１７日の朝の体重は68.2キロ、夜は68.5キロ
朝はおにぎり３個、コーヒー
昼はチキンラーメン
夜はハヤシライス、りんご
間食にチーズアーモンドおかき５個、まがりせんべい６枚、紅茶オレ、コーヒー３杯
でした
朝はおにぎり３個食べました。
昼はチキンラーメンを食べました
夜はハヤシライスを作りました
間食なかなかやめられない。
朝、昼、夜と食べる量が少ないせいか食べてもすぐにお腹がすく。
なので昨日もまがりせんべいやチーズアーモンドおかきを食べちゃいました
体重は服を着たままで68.5キロ
昨日は３０分だけウォーキングマシンを頑張ってみました
汗をいっぱいかきました
この調子で今日も頑張ろうと思います(*´ω｀*)
もうウォーキングマシンのセッティングはできていて靴下はいて靴をはいたらすぐにでも運動できるようになってます
ヘッドホンしてポルノの音楽聴きながら
汗をかくの気持ちいい
なんで今までやらなかったんだろー。
これなら毎日頑張れそうかな
３日坊主になりませんように。
次男がまたまたシフトミスで昨日は出勤でした
店長にめちゃくちゃ怒られたみたい(^_^;)
なので銭湯に行くのは流れました
今日は休みみたいだけど
今日も買い物と仕事帰りの長男を迎えに行くのかな？
まだ遠出は無理だけど少しずつ車の練習してます
まずは買い物。その次に長男の仕事場の近くまで。
今日の晩ごはんは何にしようかな♪(*^^*)
今日のお昼は次男も一緒だからハヤシライスの予定だけど朝もハヤシライスだから昼は別のもの食べるかな？
そのあたりは次男と相談して決めたいと思います(*´ω｀*)
今日はすんなりブログ書けた
昨日はあーでもないこーでもないと悩みながら心の整理してたけど今日は心の整理は大丈夫
これで次はすんなり眠りにつけたらいいけどなぁ
おやすみなさい(*^^*)