こんばんは
１５日の朝の体重は66.5キロ、夜は67.0キロ
朝はチョコレート１個、たまごかけご飯、ミニドーナツ２個、コーヒー
昼はヨーグルト、バナナ１本、カップ麺カレーヌードル、ご飯、コーヒー
夜はさつまいもと牛肉の煮物、ハンバーグ、ご飯、サラダ
間食にミニドーナツ３個、メロンソーダー、トッポ１袋
でした
朝はご飯を炊いたので卵かけご飯で食べました
病院に行ってきました
今日は違う先生の診察でしたが、主治医が病院にいたみたいで特別に私だけ主治医の診察でした
お薬もらって帰ってきました
お昼はヨーグルトを買いました
あと、牛スジが安かったので近いうちにおでんの予定です
帰ってきてお昼にしようとヨーグルト食べてたら、バナナが食べたくなって１本食べてコーヒーを飲みました。
その後に体重を測ったら67.0キロと朝よりも増えていたのでショックでご飯とカップ麺のカレーヌードルも食べてしまいました。
ヨーグルトだけにするつもりがバナナ１本、カレーヌードル、ご飯、コーヒーと余計なものまで食べちゃいました
だめだなぁ
夜はハンバーグを作りました
それとさつまいもと牛肉の煮物を作りました
息子達のハンバーグは超デカデカ
私のだけ小さめに作りました
ハンバーグ美味しかった
(*^^*)
(*^^*)今日は次男が休みで駐車場の件で不動産会社と契約しに出かけます
なのでお昼は少し早めに出て外食するそうです
食べすぎないように気をつけなくちゃ
何を食べようかな
って、ダイエットになってなぁい
これじゃあかんのよ！
ちっとも学習しないね
でも、今日のお昼は好きなものを注文しようと思います
せっかくの外食ですもの
美味しいもの食べてまたダイエット頑張るぞーって感じで前を向きたいと思います(*´ω｀*)
昼は外食って決まってるので少しはダイエットらしく、今日の朝はコーヒーのみ！で頑張ります
誘惑がいっぱいあります
コーンクリーム
ミニドーナツ
薄皮つぶあんぱん
ご飯
シューアイス
トッポ
ハッピーターン
などなど。
コーヒーも１杯のみ！
頑張るぞー