こんばんは
２９日の朝は量れてなくてなし。夜は65.5キロ
朝はメロンパン１個、バナナ４本
昼はうまかっちゃん、ご飯と鮭フレーク
夜はカレーライス、青汁
間食にアーモンドチョコレート３個、クッキー１枚、カフェオレ１本、コーヒー３杯、ポテトチップス少し
でした
朝からバナナ４本も食べて暴食気味
昼は次男も長男もいなかったのでインスタントラーメンのうまかっちゃんと、ご飯に鮭フレークで食べました
夜はカレーを作ったのだけど、次男から私が青汁だけでいると「お母さんもきちんとカレーライス食べなさい」と言われた
やはり私が食べないのは気に食わないみたい
なので小さなお皿で少しだけ食べました
次男は満足そう。
今日は次男は午後から出勤でお昼ごはんを食べていくみたい
カレーが残ってればカレーライス
カレーがないならウーバーイーツとなります。
どっちにしろ、私がきちんと食べないと怒るのできちんと食べたいと思います
ダイエットにならない
次男はダイエットするのをやめたようで。
私がダイエットしてるのを良く思っていないのかもです
きちんと食べてダイエットしろっ！って感じ？
それが難しいから夜は青汁だけにしてるのに
なかなか上手くいかないや。
だからそれがストレスで朝に暴食に走るのかなぁ？
お昼もきちんと食べないと言われるし、ダイエットしてるんだよ。って言ってもなかなか認めてもらえない
次男がダイエットするとか言ってたから喜んでたけど結局はたくさん食べないと気がすまないみたいでダイエットやめにしたみたい
量より質になって欲しい
でも、上手くいかないね。
次男は働いてるからダイエットしやすいと思うのに。
私が太った原因は精神科に入院してから。
３ヶ月で１０キロも太りました
今はそれプラス５キロ増加
合計１５キロ太りました
まずは６０キロを目指して頑張りたいけどダイエットに邪魔が入ってなかなか上手くいかなくて暴食に走る毎日
体重は同じところをずーっと繰り返してます。
でも、諦めちゃ駄目だよね。
なんとかいい方法探さなくては。
朝は食べないとダメなタイプみたいで
昼も軽く食べたくて。
夜はそんなにも食べなくても大丈夫みたいで。
でも、朝は食べてるから何も言われないけど、昼と夜はきちんと食べないと怒られるわけで。
その食べなさいのストレスが朝から暴食気味にしてるのかもなぁ。と思ってみたり。
とにかく邪魔が入ると暴食してるような気がします。
メンタル弱いので仕方ないのかな。
家族の協力はもらえないままダイエットしてます。
長男にも、時々邪魔されます。
それがダイエットにならない１番の原因なのかもなぁ
でも、諦めないでなんかいい方法見つける
運動は長続きしないのでやっぱり食事制限かなぁ。
でも、邪魔が入るんだよなぁ
なんかいい方法ないなぁ？